薏米跟茯苓可以一起煲吗
茯苓薏米茶健脾祛湿护胃#夏日养生局一位身着整洁厨师服的年轻厨师正专注地泡制着一壶特别的茶——茯苓薏米茶。他的动作轻柔而熟练，仿佛在进行一场仪式，将这份对健康的关怀融入每一滴茶水中。茯苓与薏米，这两味中药材在夏日里尤为受欢迎，它们不仅能帮助身体健脾祛湿，还能有效护胃，是消暑养生的佳品。厨师选择等会说。
肠胃敏感队友连炫3碗!这锅广东靓汤我每周煲2次茯苓、胡萝卜、薏米懒人做法(零技巧，新手也能成) 1. 猪骨冷水下锅焯水，撇去浮沫后洗净，放入砂锅； 2. 南瓜、山药切块，和板栗、莲子、茯苓、胡萝卜、薏米一起倒入锅中； 3. 加足量清水没过所有食材，大火烧开后转小火慢炖1小时； 4. 最后加少许盐调味，直接端锅喝！ 为什么它能养肠胃？这还有呢？
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必看!红豆薏米粥如何在现代革新,藏着哪些千年智慧?今天咱就来好好唠唠红豆薏米粥在现代的革新，看看里面都有啥门道。首先从食材搭配角度来说，传统的红豆薏米粥就是红豆和薏米简单组合，而在现代，你可以根据自己的需求和口味随意DIY。比如你要是觉得自己湿气重，除了红豆和薏米，还能加点芡实、茯苓，这些食材祛湿效果杠杠的，简直好了吧！
湿气最怕这4碗“祛湿汤”,每天喝一点,甩掉油腻身体变轻盈(薏米提前炒1分钟去寒性，口感更温和) 做法步骤： 1. 猪尾切成小段，冷水下锅，加1片生姜和少许料酒，大火煮开撇去浮沫，捞出用温水冲洗干净； 2. 土茯苓、芡实提前泡10分钟(如果是干土茯苓，泡软后可以切小块，更容易出味); 3. 把处理好的猪尾、土茯苓、芡实、薏米和剩下的生姜片，一起放进后面会介绍。
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最近闷热又下雨?妈妈辈祖传的祛湿茶方,喝出肌肤透亮感把红豆和薏米分别用清水浸泡2小时以上，茯苓稍微冲洗一下就行。记得准备一个砂锅或者养生壶，煮出来的味道会更香。如果喜欢甜味的话，还可以准备几颗红枣或者一小块冰糖，但建议第一次尝试先喝原味的，感受食材本身的味道。把泡好的红豆和薏米沥干水分，和茯苓一起放进砂锅里。..
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春季湿气重别慌!3月多喝这汤,祛湿排毒身体更轻松今天咱们要一起动手做一碗满载着自然精华与养生智慧的靓汤——马蹄山药茯苓薏米排骨汤。这道汤品，不仅味道鲜美，更是春季里不可多得的等会说。 既可以当成水果，拿来煲汤也很合适),芡实15克，茯苓15克，干山药片20克左右，莲子20克左右，冷水和温水少许，一小把优质的薏米(薏米又叫薏仁，是等会说。
春渐远夏将至,这几件事一定要做好!在饮食调理方面，陈平建议遵循“清淡为主，健脾为先”的原则，多吃“红”与“绿”：适当多吃红豆薏米粥，搭配茯苓、山药，有助祛湿，脾胃弱的人可以加点陈皮理气；绿色蔬菜如芹菜、苦瓜等清热利湿，可帮助肠胃保持清爽状态。同时，要少吃冰饮、肥肉等生冷油腻食物，适当饮用姜茶或茉莉花还有呢？
湿气最怕这碗粥!连喝两周,身体轻松小肚子平了薏米30克(炒过的效果更好) 茯苓15克(药房都能买到) 生姜3片(带皮更佳) 红枣5颗(去核不上火) 二、详细制作步骤浸泡秘诀：赤小豆和薏米提前用小发猫。 但不要超过3天升级吃法：喜欢甜的可以加几粒枸杞，但别放糖注意事项孕妇和胃寒的人要把生姜加到5片经期暂停喝薏米，可以换成山药配合早小发猫。
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春天身体湿热?常喝八种祛湿汤,清热降火轻松过春天薏米、赤小豆、莲子、陈皮、蜜枣、猪骨、姜片。做法步骤： 1、猪骨剁成小块下锅焯水，接着加入料酒和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。2、清洗干净土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、莲子和陈皮，接着与蜜枣、姜片一起倒入炖锅中。3、然后往里加入适量的清水，再小发猫。
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白露后秋燥来袭,女人常吃8种食物补血润燥气色好山药香菇薏米炖鸡汤准备食材：鸡肉，山药，干香菇，薏米，胡萝卜，茯苓，姜片。做法步骤： 1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来清洗干净。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。薏米清洗干净，放入锅中翻炒至焦黄，盛出备用。干香菇等我继续说。
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