红枣薏米粥的做法_红枣薏米粥的做法过程
盘点!红豆薏米粥搭配这5种食材,养生效果直接拉满1. 红枣——气血双补小能手很多姐妹一到冬天就手脚冰凉，脸色也不好看，这其实就是气血不足的表现。红枣可是补气血的好东西，它和红豆薏米粥搭配在一起，堪称绝配。红枣自带的香甜能中和薏米的微寒，让整个粥的口感更丰富，还能增强补气血的功效。做法也简单，你先把红豆和薏米提后面会介绍。
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饮食有讲究,建议中老年人多吃这5菜,1不做中老年人的脾胃功能容易受湿热影响，出现食欲不振、乏力、困倦等不适。今天分享一套“吃对加动对”的养生攻略，帮爸妈轻松度夏。一、推荐5道立夏后“黄金菜谱”，简单好做又养生！ 1. 红豆薏米粥(祛湿消肿) ✅ 材料：红豆50g、薏米50g、红枣3 颗(体质偏寒可加) ✅ 做法： ① 红豆后面会介绍。
立春后15天排毒期!多吃这8种食物,轻松清理体内痰湿立春过后，大地逐渐从沉睡中苏醒，人体的新陈代谢也迎来了新的阶段，此时正是排毒的好时机。在这接下来的15 天里，若多吃以下8 种食物，能够有效清理体内的痰湿，让身体变得更加轻盈、健康。一、山药薏米粥材料：山药100 克、薏米50 克、大米50 克、红枣5 颗、冰糖适量做法： 1等会说。.
立春后:进入适合排毒的15天,多吃这8种食物,清理体内的痰湿山药薏米粥材料：山药100 克、薏米50 克、大米50 克、红枣5 颗、冰糖适量做法： 1. 将薏米提前浸泡3 小时，山药去皮切块，红枣去核。2. 大米洗净后与薏米一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30 分钟。3. 放入山药块和红枣，继续煮20 分钟至粥熟，加入冰糖调味即可。山说完了。
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学会“揉脾经”,揉掉多种慢性病,为健康打基础!除了采用平常喝山药薏米粥、冬天吃大枣等食疗方法，或吃些参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸等常用健脾中成药，有没有一劳永逸的好方法呢？ 通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是有好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是揉脾经。其实，任何疾病，都小发猫。
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