为什么喝了茶总是感觉很饿
饭后喝茶“刮刮油”?实则可能增肥!你有没有感觉，有时候喝了茶，特别是浓茶后，很容易就饿了！这时候一定有人出来告诉你：没错，这是茶水在你肠胃里“刮油”呢！ 刮油，听上去能减少食物里的脂肪吸收、还能甩掉体内多余的脂肪，对天天想减肥的现代人来说是件大好事。然而事实的真相，听得我眼泪都要掉下来。喝茶就饿，不小发猫。
无意中发现“饿两顿定律”,从133减到102掉秤超快!上周有位客户发来消息：“老师，我昨天陪孩子去游乐场，感觉自己体力更棒了”，谁想到她四个月前还因为买新衣服的挫败感来找我咨询呢。这位42岁的会计主管每天被报表淹没，下午茶喝奶茶，晚上追剧配薯片。她说自己试过节食，但总在深夜坚持不下去，直到偶然发现“饿两顿”。2025年小发猫。
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这位女士靠五个生活小习惯,轻松实现减脂原理很简单：蛋白质能让人更长时间不觉得饿，避免中午因为太饿而吃多。选择煮鸡蛋、茶叶蛋、水蒸蛋都可以；牛奶选普通纯牛奶，不用低脂或脱脂。如果喝牛奶不舒服，换成无糖豆浆也行。这位女士以前习惯晚上8点吃饭，睡前还爱吃点水果。调整后，她把晚餐时间固定在7点前，并且饭后不还有呢？
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