想减肥怎么饮食还不伤胃
夏日减肥秘籍:这些运动和饮食技巧助你轻松减重胃里暖暖的特别舒服。以前我总爱睡懒觉，不吃早餐直接吃午饭，结果越吃越饿，现在规律吃三餐，反而不怎么馋零食了。说起来也奇怪，这一个月没刻意节食，也没疯狂运动，体重掉了六斤，牛仔短裤居然能轻松拉上了。那天跟闺蜜逛街，她还问我是不是偷偷用了减肥药，我给她讲这些法子，她都不是什么。
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喝玉米汁竟影响减肥?这些饮食细节需注意减肥进度自然就停滞不前了。如何调整当然，无需完全舍弃玉米汁，但要注意饮用方式和分量。可以把玉米汁当作一餐的主食，而非加餐。也可以规定好玉米的用量，比如半根玉米，多加点水，少放玉米，偶尔喝一杯并无大碍。平衡日常饮食我告诉朋友，除了关注是否饮用了碳水类饮品，还需注还有呢？
蔡依林44岁瘦身秘诀曝光 “荷尔蒙饮食法”4观念养易瘦体质睽违六年蔡依林(Jolin)推出新专辑《Pleasure》一回归便受到全球歌坛关注。而日前以专辑为延伸开设的Podcast节目《Pleasure Talks》更多次爆出Jolin私下的瘦身、保养秘诀。不只自律运动、早睡，天后更崇尚「荷尔蒙饮食法」来维持身材。到底「荷尔蒙饮食」是什么？实际该怎么吃说完了。
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