鸭炖冬瓜莲子的做法
夏日必备!8道清热汤谱助全家安然度夏,降内火解暑气一、绿豆百合莲子汤(清热解暑) 食材：绿豆50g、百合20g、莲子30g、冰糖适量做法： 绿豆/莲子浸泡2小时，百合洗净。所有食材加水煮沸后转小火炖40分钟，加冰糖调味。功效：绿豆解毒，百合润肺，莲子养心，三重清火力，暑天必备。二、冬瓜薏米老鸭汤(祛湿健脾) 食材：冬瓜300g、薏米50g等会说。
秋天再忙也要喝这汤,鲜美营养全,千万别错过!莲子，荷叶，冬瓜和猪骨等，经过小火慢炖，汤品鲜美，热气腾腾，营养更容易消化，抚慰我们的内心。今天将这款汤品分享在下方，仔细看一看吧。秋天到了，不管多忙，都要尝尝这汤，鲜美倍增，营养全面，别错过了。【冬瓜扁豆莲子炖猪骨汤的详细做法】材料准备做这道汤，咱们得先备齐材料。主等会说。
夏至前后再忙也要喝这汤,补血安神轻松度盛夏一锅鲜美的冬瓜莲子红枣炖排骨汤就大功告成了！ 品鉴经验：这汤啊，喝起来清甜不腻，排骨的肉香、冬瓜的清甜、莲子的粉糯、红枣的甘甜，全都说完了。 这两道汤的做法就分享到这里啦。夏至前后啊，无论多忙，也别忘了给自己和家人炖上一锅鲜美的汤哦！喝完这碗汤，保准你舒舒服服地度过这个盛说完了。
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