清肠道吃什么药效果又快又好
便秘胀气别吃药,常吃这4道“清肠高手”,肠胃舒服一身轻合理的饮食调整同样可以达到清肠排毒、促进消化的效果。今天我们为大家推荐四道“清肠高手”食谱，帮助你通过自然的方式解决便秘和胀气后面会介绍。 食用油适量；白胡椒粉适量步骤： 1. 准备材料：芹菜洗净，去掉老梗，切成段。香干(老干豆腐)切成薄片或条状。大蒜剁成蒜末，生姜切成丝。干辣椒后面会介绍。
很土的方子,却是清肠高手!又润又通便,便便真的超顺畅!每次被便秘困扰时，外婆总会说：“别总依赖药，厨房抽屉里，就藏着清肠的好方子。”那些听起来“土味十足”的搭配，比如冰糖炖香蕉、苹果绿等我继续说。 吃了两碗冰糖炖香蕉，不到两小时就有便意，而且完全不腹痛，肠道像是被温柔地“推了一把”。关键是不用削皮直接吃，蒸过的香蕉纤维更易吸收等我继续说。
肠道不通畅?清肠小妙招,轻松解决少吃油腻、辛辣、烟熏等食品，有助于保持肠道通畅，对清肠有一定帮助。但更关键的是，这可不意味着只吃高纤维食物就万事大吉啦！就拿苹果来说吧，苹果的纤维素含量比一般水果高，而且还有果胶能使大便变软，对排便有帮助，可对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果并说完了。
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