调理肠胃吃什么粥最好_调理肠胃什么粥最好
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肠胃不好怎么调理?这2种养胃食物,常吃有益饮食调理是调理肠胃的重要方法，我们在选择食物时要多样化，并且注意饮食规律、细嚼慢咽，避免辛辣刺激食物。肠胃健康关乎着我们的生活质量和身体健康。通过合理的饮食调理，选择像小米粥和薏米这样的养胃食物，能够让我们的肠胃逐渐恢复健康。你平时会经常吃这些养胃食物吗？等会说。
贴秋膘别乱补!秋天正确“囤肉”3原则,养脾胃不长胖建议先用1-2周吃小米粥、山药、南瓜等温和食物调理肠胃。推荐【四神汤】茯苓+莲子+芡实+山药)煮水喝，脾胃好了营养才能吸收。原则二：蛋白质要“聪明吃”，优选白肉和豆类传统贴膘偏爱红烧肉、猪蹄，其实优质蛋白更推荐： 1)鱼类：三文鱼富含Omega-3,增强免疫力； 2)禽类：去皮鸡鸭等会说。
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每天早上喝小米粥,年轻人到底该不该坚持?来辩!先说说坚持每天早上喝小米粥的好处。你想想，早上起来睡眼惺忪，一碗热乎乎的小米粥下肚，那感觉，就像给你的胃来了一场“马杀鸡”，别提多舒服了。小米粥可是个好东西，它就像身体的“小保姆”，能帮你调理肠胃。现在很多年轻人饮食不规律，不是吃外卖就是吃快餐，肠胃早就“抗议”等会说。
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