煮熟的鸡肉怎么用空气炸锅

空气炸锅低脂炸鸡,外酥里嫩健康美味#秋日正当食就是用空气炸锅制作低脂版的“炸鸡”,让美味与健康并存,在这个秋日里,享受一份特别的幸福滋味。说起炸鸡,那酥脆的外皮和鲜嫩的鸡肉,总是让人欲罢不能。传统的油炸方式,不仅热量高,而且容易产生有害物质,让许多追求健康的人望而却步。难道我们就只能与这美味无缘了吗?当然不等会说。

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空气炸锅版鸡米花,外酥里嫩0油配方鸡肉先裹淀粉→蘸蛋液→裹面包糠,按压紧实。3.炸制:空气炸锅180℃预热5分钟,平铺鸡米花(不重叠),180℃烤12分钟,中途翻面一次。4.调味:出炉撒辣椒粉/孜然粉,搭配番茄酱或蜂蜜芥末酱更绝! 三、Tips ✔️ 鸡胸肉选冷鲜肉更嫩,切丁大小均匀防夹生。✔️ 面包糠喷水防掉落,裹粉时轻等会说。

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空气炸锅辣子鸡零难度,香香辣辣超过瘾!加入料酒➕姜片➕生抽➕老抽➕黑胡椒盐➕蚝油➕蒜末➕干花椒➕干辣椒,下手用按摩的手法抓拌均匀腌制30分钟入味; 2️⃣:空气炸锅里垫上油纸,把腌好的鸡肉铺上来,可以表面喷点油(也可以不用),空气炸锅180度烤15分钟; 3️⃣:时间到了拿出来翻翻面,再撒点芝麻、辣椒面、干辣椒丝后面会介绍。

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