吃什么东西抗饿不长肉_吃什么东西抗饿方便
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告别晚间饥饿困扰!3个健康抗饿小妙招快收藏每到晚间就感觉肚子饿得咕咕叫,想吃东西又怕长肉或者影响健康?最近就有网友在网上吐槽,说自己为了减肥努力控制饮食,可一到晚上就饿得不行,简直是种折磨呀,难道就没有什么好办法能告别这晚间饥饿的困扰吗?别急,下面这3个健康抗饿小妙招快收藏起来吧! 饮食调整并非只是多吃那等会说。
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美味减脂餐,边吃美食边减肥,一月狂掉十多斤!杏鲍菇吸饱汤汁比肉还香,降胆固醇;冬瓜焖虾滑也不错,冬瓜低热量,搭配高蛋白虾滑,饱腹感超强;金针菇蒸鸡胸,鸡胸嫩,金针菇促进蛋白质吸收,补脑抗饿。日常也有很多选择,像白灼菜心、清蒸南瓜、水煮玉米、蒸番薯等,营养美味还不长肉。管住嘴,选对减脂餐,一个月轻松掉秤不是梦! ①等会说。
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炖排骨加白菜绝了!肉嫩菜鲜吸满汁,一口超满足!就把耐储存的白菜和抗饿的排骨一起炖。那时候没有精致厨具,就用大铁锅架在土灶上,慢火炖大半天,一家老小围着锅吃,既能抗寒又管饱。虽然小发猫。 不然血水凝固在肉里,吃着有腥味。第二步:炒糖色增香——热锅放10 毫升食用油,油温五成热(手放锅上能感温热)时,加5 克冰糖,小火搅到冰糖小发猫。
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