食材往往只需要简单的烹煮方式
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补气血不用追求“贵”!这5样建议每周吃两次,状态好身边常见的几样家常食材，简单烹煮就是“养气血的好搭档”。今天分享的这5样——当归红糖鸡蛋、红枣鸽子汤、紫薯饼、红糖银耳西米露、.. 没有砂锅可用普通汤锅，全程别开盖。3. 紫薯饼——软糯香甜，当早餐或加餐都合适食材：紫薯2个(约300g)、中筋面粉50g、白砂糖10g(可选，紫好了吧！
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阳春三月使劲吃这汤!隔三差五炖一锅,营养足舒服过春天用简单的食材，烹煮出这份春日里的温柔与滋养。阳春三月，这汤要使劲吃！隔三差五炖一锅，营养全面，舒服度过春天。【苹果淮山药莲子瘦肉汤的制作技巧】食材清单：选购干淮山药20克左右(干淮山药是一种食药双补的食材，对于脾胃很有益处，经常用来煲汤，增强抵抗力),茯苓15克，莲子一后面会介绍。
阳春三月必喝!苹果淮山药莲子瘦肉汤,营养滋补超美味用简单的食材，烹煮出这份春日里的温柔与滋养。下面来看看苹果淮山药莲子瘦肉汤的制作技巧： 食材清单：选购干淮山药20克左右(干淮山药是一种食药双补的食材，对于脾胃很有益处，经常用来煲汤，增强抵抗力),茯苓15克，莲子一小把，芡实20克，几个干无花果，冷水少许，纯净水少许，一个新鲜等会说。
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