喝什么茶助消化排便_喝什么茶助消化最好
控血脂、降血压,促进消化助排便,5种食物,中老年朋友可多吃人到了一定岁数，掌握各类养生“秘籍”便格外重要。但千变万变，还得是饮食调理最为全面，实践起来也较为方便。根据人们不同的生理状态，饮食搭配与食材选择自然也会有所分别，针对中老年朋友常见的高血压、高血脂、消化不畅等问题，不妨试试这5类食物，适当吃些，或能让您全身更舒好了吧！
改善便秘有妙招!这3种“通便”主食助你畅快排便提高消化吸收能力。再者，减少久坐时间，久坐易致便秘。最后通过食疗，多吃高膳食纤维食物，减少精制碳水摄入，促进肠道蠕动，软化大便，让排便更顺畅。这里有3种“通便”主食，能让你畅快大便，平坦腹部。第一种是红薯，专家建议每天适量摄入，其富含膳食纤维，清蒸或水煮为宜，作为主食等我继续说。
身体发出4个信号,别不好意思,尽快去做肠镜检查!“这两个月总是觉得肚子不对劲，时不时胀气，有时候还拉肚子，可有时候又便秘，吃点助消化的药也没什么用。是不是年纪大了，肠胃功能变差了？”“还有啊，最近排便时发现颜色有点不正常，有时候有点偏黑，有时候又像是带点血丝，查了血常规倒是没什么大问题，听说做肠镜能查得更清楚，可还有呢？
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