儿童适合吃的维生素a和b_儿童适合吃的维生素e
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孩子眼睛近视缺啥营养?日常如何补足?维生素B2 维生素B2参与眼部细胞代谢，缺乏可能引发眼睛干涩、疲劳。5、锌锌是人体内许多酶的组成部分，参与视网膜的功能维护。缺乏锌可能导致视觉异常，包括近视。以上这些营养的缺乏，就可能导致孩子近视的发生，那么要补足这些营养元素，该怎么做呢？ 1、饮食先行维生素A可从小发猫。
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孩子能多喝酸奶吗?家长必看的酸奶饮用指南!先来说说酸奶对孩子的好处。酸奶就像个“营养小卫士”，富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等营养成分。蛋白质是孩子身还有呢？ 那孩子到底喝多少酸奶合适呢？一般来说，1 - 3岁的孩子每天喝100 - 200毫升酸奶就差不多；3 - 6岁的孩子可以适当增加到200 - 300毫升。这就像还有呢？
蒸菜100天不重样第8天:清蒸鲜带鱼,香嫩好吃停不了嘴另外还含有维生素B1、B2,烟酸、少量维生素A和维生素D;钙、磷、铁、碘等矿物质含量也不少；其含有的卵磷脂对提高记忆力和思维能力都有益。家有儿童、老人、脑力工作者可经常食用带鱼。带鱼的鱼刺较整齐，更加适合咀嚼能力差的人食用。带鱼身上有一层白色的膜，这是由特殊的后面会介绍。
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