调理肠道最好的方法中医_调理肠道最好的方法
损害肠道的坏习惯,你中招了吗?中医教你调理肠道,远离腹胀不适但本质却是肠道运作不畅，人体“运粮列车”堵在了半路。长此以往，不仅影响日常生活，甚至还会拖累免疫力，让亚健康悄悄找上门。中医调理：为好了吧！ 减少焦虑紧张对肠道的影响。当心神不宁时，不妨尝试以深呼吸平缓气息、借冥想沉淀思绪、用热水泡脚舒缓身心，这些方式皆能有效调节心神好了吧！
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世界肠道健康日,中医传授护肠秘诀激发肠道活力“动则不衰”，适度的运动可以促进气血运行，增强脾胃功能，进而养护肠道。中医传统的运动方式，如太极拳、八段锦等，动作舒缓，注重呼吸与动作的配合，能调节人体的阴阳平衡，促进肠道蠕动。此外，散步、慢跑等有氧运动也能起到很好的效果。每天坚持适量的运动，不仅可以还有呢？
身体堵先堵肚子!教您3招,疏通身体,养好脾胃,不留痰湿垃圾!中医认为，脾胃是“后天之本”，是气血生化之源，一旦脾胃运作受阻，垃圾毒素堆积，就会导致全身气血运行不畅，甚至引发各种慢性疾病。因此，想要疏通身体，保持健康，首先要调理好脾胃，让肠道通畅。今天就教大家3个实用的方法，帮助您疏通身体，养好脾胃，远离痰湿垃圾！ 一、调整饮食，避免等我继续说。
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