祛湿健脾豆浆配方_祛湿健脾豆浆
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色泽诱人的豆浆,健脾养血补肾的滋养佳品!这碗融合了多种药食同源食材的豆浆，究竟藏着哪些食用功效？又该如何制作呢？下面为您一一揭晓。一、食材解析：每一种都藏着“养生密码”1. 红豆红豆性平，味甘、酸，归心、脾经，素有“健脾祛湿第一豆”的美誉。它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内湿气；同时还含有蛋白质还有呢？
吃它健脾祛湿、利水解毒,让全家人都受益!✔黑豆豆浆材料：大米20克，黑豆20克，黄豆30克，水950克具体做法： 首选我把黑豆黄豆提前浸泡15-30分钟，然后把所有材料都放入破壁机，选择五谷豆浆功能就可以了。喜欢甜味的在最后加少许糖，我是从来不加的，每天早上给自己做一杯黑豆豆浆，特别适合中老年朋友。✔ 山药黑豆炖乌鸡小发猫。
钙比牛奶高8倍!简单一做,秋日健脾祛湿补气血饼来袭!豆浆、汤羹轮着来！ 早上的米糊豆浆吃不完，剩下还可以做成美味早点哟，这款由山药薏米红豆米糊再造的芝士煎饼，不仅延续了古法食疗的智慧，更以创新吃法唤醒味蕾——它不只是零浪费的创意美食，更是专为秋季打造的养生法宝！ 山药健脾益肺，薏米利湿祛浊，红豆补血养心——将它们一起是什么。
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