养胃助消化的豆浆_养胃助消化的食谱
中老年条件允许,早餐多吃这4种食物,胜过天天喝豆浆对中老年人来说，早餐的核心从不是“吃饱”，而是“吃对”——既要兼顾消化吸收，又要补充气血、养护脾胃。豆浆虽好，却在“润燥养胃、温补滋养”上稍显单一。其实有4样家常早餐，食材常见、做法简单，比豆浆更贴合中老年的身体需求，每天换着吃，暖乎乎下肚，一整天都有精神。今天就还有呢？
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南瓜黄豆强强联手!自制营养美味又养胃的南瓜豆浆对便秘或消化不畅的人来说，它是“肠道清道夫”。而黄豆是家喻户晓的“营养王”，蛋白质、矿物质丰富，泡磨后能成为浓香豆浆。二者联手，营是什么。 但南瓜的养胃效果独特。现在正是南瓜上市时节，不如周末动手做一杯南瓜豆浆，细细品味生活的暖意。#南瓜豆浆#自制饮品#养胃美食#营养是什么。
早餐吃它胜牛奶鸡蛋!既是菜又是药,润肺养胃好消化它还能养胃，温和地刺激胃液分泌，帮助消化，减轻胃部负担，脾胃虚弱、消化不好的朋友，吃山药就像在寒冷冬天得到了温暖的炭火，太合适不过了说完了。 2. 山药红枣豆浆：先把山药蒸熟，捣成泥状，再把泡好的黄豆和去掉核的红枣一起放进豆浆机里，打成豆浆。这样做出来的豆浆，香气扑鼻，甜度刚刚说完了。
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