肠胃是怎么消化的_肠胃是怎么工作的动画
肠胃最爱这5种食物,隔天吃一次,养胃助消化更健康
泰安市中心医院食管胃肠内科赵媛媛勇夺“2025消化情境全能争锋汇...近日，由中国医学论坛报社主办的“可立群雄·消化情境全能争锋汇第十季”山东区域赛在济南落幕。泰安市中心医院食管胃肠内科主治医师赵媛媛凭借扎实的专业功底、敏锐的临床思维与出色的应变能力，从全省多家三甲医院的精英选手中脱颖而出，勇夺山东赛区冠军，成功晋级全国总等会说。
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天天这样吃,小心“拖垮”肠胃?消化科医生教你科学护胃爱健身的人：训练前1小时来份易消化的复合碳水(小红薯/香蕉/全麦面包),训练后30–60分钟补蛋白+碳水；不要空腹高强度或一练就暴吃。长期熬夜者：晚间胃酸分泌本就偏高，宵夜尽量选择温热、清淡、少油；与其泡面加辣条，不如小碗面+鸡蛋+青菜。肠胃敏感者：尝试“低FODMAP思路”做小发猫。
养了这些爱放屁的狗狗,家里犹如“毒气房”,你家还好吗?有时候会难适应各大地方的饮食习惯，所以肠胃功能就比较差。萨摩耶爱吃也贪吃，看到主人吃什么它都要咬上一口，因为吃的杂乱，就容易放屁，拉肚子了。加上它还有掉毛的问题，所以主人不能喂太咸的食物，摄入太多的盐分会加剧掉毛的情况，建议平时喂点好消化的狗粮。结语：你家狗狗平后面会介绍。
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早上“养胃黄金期”,少吃油条稀饭,常吃这3样养胃润肠都说“早餐要吃好”，尤其是早上7点到9点，正是胃部功能逐渐苏醒的“养胃黄金期”，吃对早餐能给肠胃减负，还能帮肠道顺畅“开工”。但很多人常吃的油条和稀饭，其实未必适合养胃——油条经过高温油炸，油脂含量高，会加重肠胃消化负担，长期吃容易让胃动力变弱；稀饭看似软烂，可如果后面会介绍。
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早上“养胃黄金期”,少吃油条稀饭,常吃这3样当早餐都说“早餐要吃好”，尤其是早上7点到9点，正是胃部功能逐渐苏醒的“养胃黄金期”，吃对早餐能给肠胃减负，还能帮肠道顺畅“开工”。但很多人常吃的油条和稀饭，其实未必适合养胃——油条经过高温油炸，油脂含量高，会加重肠胃消化负担，长期吃容易让胃动力变弱；稀饭看似软烂，可如果等会说。
肠胃总不适,消化不良背后藏着哪些你不知的秘密?网上有个热门话题引起了不少人的关注：一位年轻白领，平时工作忙碌，饮食也不规律，老是觉得肠胃不舒服，消化不良，看了好多医生，吃了不少药，可就是不见好。这不禁让我们思考，肠胃总不适，消化不良背后藏着哪些我们不知道的秘密呢？难道真的只是吃多了或者吃坏了东西这么简单吗？ 不规等会说。
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60岁后不做这3件事,保护胃肠健康,消化系统更顺畅往往就是胃肠好转的起点。——吃什么不如怎么吃：把“节律”吃回来与其翻着“养胃清单”纠结，不如先把“节奏”调稳。早——中——晚，尽量固定点，晚餐争取在19:30前解决；一餐七分饱，筷子落慢一点，细嚼20次以上，给胃足够的“打点”。饭菜“软、暖、淡”三字诀：软——蒸、煮、炖好了吧！
午睡可能会影响肠胃消化?医生提醒:牢记午睡“四不要”这是因为辛辣食物本就刺激肠胃，加上睡眠时肠胃蠕动变慢，“火气”散不出去就容易作乱。不同场景下的午睡“肠胃暗号”•教室和格子间的“压迫式午睡”：学生趴着睡时，下巴抵着胳膊会牵扯腹部肌肉，让胃像被拧成麻花的塑料袋，不仅消化变慢，还可能把胃酸挤到食道里，醒来后嗓子等会说。
不起眼的芋头,可能是健康管理的“温和帮手”每天清晨六点，62岁的大妈总会为自己和老伴精心煮上一碗热气腾腾的芋头粥。这看似平常的习惯，她竟已坚持近一年。起初，她只是觉得芋头口感软糯香甜，且易于消化，很适合他们日渐年长的肠胃。然而，几个月后的一次体检结果，却令她惊喜不已：血糖从“临界高”降至正常范围，胆固醇也小发猫。
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