减肥期间早上可以吃蛋炒饭吗_减肥期间早上可以吃蛋糕吗
减肥期间这些主食别多吃!小心体重“蹭蹭涨”面包似乎是减肥食谱里的“常驻嘉宾”。但长期把它当主食吃，不但起不到减肥效果，还可能体重上涨、代谢紊乱。有减肥博主早餐天天吃起酥面包，结果体重直线上升，状态变差。起酥面包虽美味，减肥期间可别当主食。蛋炒饭，可谓是家家户户餐桌上的“常客”。它香软可口，深受大家喜说完了。
晚上不吃这3种碳水,瘦得更快!不适合放在晚上吃，如果想吃的话，放在早餐或中午吃更利于减肥，吃米线面条的时候要增加蔬菜和蛋白质的摄入量。3、蛋炒饭/盖饭蛋炒饭或者是盖饭，纯纯的是“糖油混合物”真的不能放在晚上吃，热量太高，更容易的是油盐超标造成水肿。要想瘦的快，以上3种主食千万不要放在晚上吃，后面会介绍。
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剩饭别倒!3招“隔夜饭回魂术”,香到迷糊!昨天藏了碗冷饭想做蛋炒饭，先生冲进来就倒进垃圾桶：“吃剩饭致癌！”我反手甩出央视新闻——冷藏12小时的饭竟是减肥王炸！ 更绝的是，剩饭等我继续说。 剩饭安全红绿灯微酸无黑点可以制作变成酒酿或者果醋冷藏≤2天的剩饭可以煎锅巴或者焗饭室温放>5小时不要吃，喂鸡都怕毒死如果谁再倒等我继续说。
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