排湿排的是汗还是水
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夏秋换季必做10件事,教你健康跨季!穿衣要“洋葱式”——内层吸汗排湿，中层保暖，外层防风。尤其老人小孩，需备薄外套，避免“一冷一热”引发感冒。2、过敏高发：秋季花粉、尘是什么。 多喝汤水：银耳百合羹、雪梨川贝汤润肺；避免喝冰饮，温热饮品更护肠胃。3、补维生素：秋燥易皮肤干裂、口唇起皮，可多吃胡萝卜、菠菜补充维是什么。
别穿暴汗服瞎练了!减掉的全是水,专家说会危及生命汗是出得多了，但流失的全是水分，跟脂肪半毛钱关系没有。你运动完喝两瓶水，掉的秤立马就回来了，纯属自欺欺人。最吓人的是健康风险。有个等我继续说。 而且衣服里又闷又湿，时间长了皮肤还会长疹子，得不偿失。说实话，以前我也觉得“暴汗= 燃脂”，看着汗流浃背就特有成就感。现在才知道，脂等我继续说。
夏秋换季必做10件事,教你健康跨季!注意要点揭秘穿衣要“洋葱式”——内层吸汗排湿，中层保暖，外层防风。尤其老人小孩，需备薄外套，避免“一冷一热”引发感冒。2、过敏高发：秋季花粉、尘后面会介绍。 多喝汤水：银耳百合羹、雪梨川贝汤润肺；避免喝冰饮，温热饮品更护肠胃。3、补维生素：秋燥易皮肤干裂、口唇起皮，可多吃胡萝卜、菠菜补充维后面会介绍。
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