减脂煎虾_减脂煎虾仁
减脂期炫不停!30大卡莲藕虾滑饼,解锁脆嫩鲜滋味减脂期总怕吃腻水煮菜，直到挖到这道莲藕虾滑饼——一口下去，外层莲藕煎得焦香酥脆，里面的虾滑Q弹到会爆鲜，混合着玉米和胡萝卜的清甜，关键一块才30多大卡，完全不用怕热量超标，减脂期也能放心炫，快安排起来！ 一、准备食材•主料：鲜虾200克(去壳后约150克，选鲜活虾口感更弹)、..
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低卡高蛋白,健身达人最爱蒜香口蘑虾蒜香四溢！口蘑虾的绝妙组合，一口一个鲜到停不下来！减脂期朋友的福音！快来试试吧～ 准备食材：虾、口蘑、欧芹碎、蒜片、辣椒粉、海盐黑胡椒制作步骤： 虾去头去壳，挑去虾线，洗净沥干，加海盐、黑胡椒，适量油抓匀腌10分钟口蘑去根洗净去蒂装盘备用热锅烧油放入口蘑，小火慢煎煎至好了吧！
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河虾和基围虾哪个更适合减脂人群吃?必看干货!减脂期间，“吃什么”简直就是头号难题！每一口食物都得在心里掂量掂量热量。河虾和基围虾都是餐桌上常见的美味，可到底哪个才是减脂人群的“天选之虾”呢？今天咱就来好好唠唠。先说说河虾，它就像是个“营养小宝藏”。蛋白质含量相当高，而且都是优质蛋白，就好比是给你的身体后面会介绍。
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趁着鲜虾便宜,多买一些,教你正确保存方法,放到过年还新鲜大家好，欢迎来到美食格物。虾肉细腻，蛋白质含量极高，而脂肪含量甚低，对于老人孩子以及减脂人群都是最好的蛋白质来源，虾肉中的钙、磷、镁等矿物质，能够坚固骨骼，构建强健体魄。虾还富含锌元素，可增强免疫力，促进智力发展。而它的味道更是鲜美，做法也是多种多样，炒菜，炖菜，烧汤等会说。
鲜虾便宜多囤点!教你正确保存法,放到过年都新鲜虾肉细腻，蛋白质含量极高，而脂肪含量甚低，对于老人孩子以及减脂人群都是最好的蛋白质来源，虾肉中的钙、磷、镁等矿物质，能够坚固骨骼，构建强健体魄。虾还富含锌元素，可增强免疫力，促进智力发展。而它的味道更是鲜美，做法也是多种多样，炒菜，炖菜，烧汤，干炸，油焖怎么做都好吃。等会说。
怎么现在才发现这吃法?简直是天花板级别!上周和姐妹们聚餐，在网红餐厅“陌上花开”第一次试了这道凉拌虾仁，直接让我惊呼"爷青回"!鲜嫩多汁的虾仁搭配脆爽的青瓜丝，再淋上特制的酱汁，香甜微辣， 虾本身鲜美，营养又高蛋白低脂肪，是减脂人士的续命良品。而且这种懒人版凉拌虾仁，从洗菜到端上桌，前前后后不超过15分钟，堪称是什么。
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