酸的食物对身体的危害
比烟酒危害还大!常吃“垃圾食品”身体报废,快管住嘴“身体健康无小事”，自然像酒精和烟草这种危害健康的“大户”最好一点都不碰！不仅如此，还有与酒精和烟草危害更甚的“垃圾食品”，常吃身体会报废，需要你管住嘴了。烟草酒精的危害，从来都不是“虚”的！ 别看你现在的身体毫无异样，但随着吸烟喝酒的次数以及量越来越大，吸烟将会好了吧！
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几步教你远离反式脂肪酸威胁近期，部分奶茶产品存在反式脂肪酸的相关报道引发消费者广泛关注。世界卫生组织(WHO)曾提出“反式脂肪酸没有已知的好处，且存在健康风险”，呼吁尽快“消除”食品中的工业反式脂肪酸。那么，究竟什么是反式脂肪酸？主要来源于哪里？有何健康危害？消费者应如何看待？ 反式脂肪酸等会说。
建议:中老年人少吃这3类脂肪酸,心脑血管风险可大幅度下降本文将聚焦三类需警惕的脂肪酸，帮助中老年人科学调整饮食结构，守护血管健康。一、反式脂肪酸：藏在加工食品中的“隐形杀手”反式脂肪酸是经过氢化处理的植物油在高温下产生的有害物质，常见于加工零食、烘焙食品和油炸食品中。这类脂肪酸难以被人体代谢，长期摄入会显著升高后面会介绍。
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秋吃白病不来!润肺去燥白色食谱大揭秘增强人体免疫力。嫩藕质地脆嫩，适合凉拌；老藕淀粉含量高，用来与排骨炖汤堪称一绝。炖煮时加入几滴醋，有助于钙的溶解，营养滋补，适合全家等我继续说。 但食用任何一种食物都要把握好量，避免食用过多伤害脾胃。切忌盲目进补秋季进补要以滋阴润燥、养胃健脾的食物为主，注意荤素搭配，营养全等我继续说。
医生提醒:若是不想老得快,这5种食物要经常吃,精力充沛身体棒食物，既能补充能量，又能从内而外滋养身体。深绿色蔬菜是天然的"抗氧化库"。菠菜、羽衣甘蓝等富含叶黄素和玉米黄质，这两种物质如同"细胞防晒衣",能减少紫外线对皮肤的损伤。建议每天摄入200克左右，可清炒或凉拌，保留更多营养素。深海鱼类提供优质脂肪酸。三文鱼、沙丁鱼中的好了吧！
喝醋能软化血管?真正该做的是这些...我们身体的内环境也不会轻易的受到食物来源的酸或者碱的影响。即便喝再多的醋都不能起到软化血管的效果，反而可能会危害健康。如何让心血管保持健康，是很多人关心的问题。近些年，一些注重养生的中老年人都在追求各种“疏通血管”的方法，其中“喝醋软化血管”在生活中流传等会说。
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