猫吃什么能补血_猫吃什么能增加抵抗力
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入秋后吃!它叶酸超南瓜,补血养肝还增免疫正好适合多吃这类菜，不仅能补叶酸，还能补血、养肝、增强抵抗力，做法更是家常又简单，赶紧把这4道菜谱学起来。第1道：肉沫青菜——叶酸+蛋白双补，补血更高效这里的“青菜”首选菠菜或小白菜，它们是叶酸含量最突出的绿叶菜之一。叶酸能参与人体血红蛋白的合成，帮助改善气血不后面会介绍。
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入秋后使劲吃!它叶酸含量超南瓜,补血养肝还增免疫补血又补水黄瓜和鸡蛋都是叶酸的“平价来源”(每100克黄瓜约15微克，鸡蛋约70微克),搭配起来做成汤，清淡暖胃、鲜香可口，入秋喝既补水，又能悄悄补叶酸、补血，早餐配馒头，晚餐配米饭都合适，10分钟就能搞定。食材准备黄瓜1根、鸡蛋2个、葱花少许、盐1小勺、香油1滴、食用油半等会说。
“穷人阿胶”竟是它!中年女性常吃,补气养血超有效姐妹们，一过四十，是不是总觉得气血不足，脸色蜡黄还显老？ 别急着买昂贵的补品，厨房里就藏着“穷人阿胶”——南瓜！它富含铁、钴和维生素，是补血的实力派。每周吃几次，由内而外补足气血，小脸红润透白，气色好到像开了美颜！ 南瓜红枣糕南瓜红枣羹奶香南瓜西米露
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