睡前吃什么长个_睡前吃什么有助于掉秤
失眠怕啥?睡前吃这“水果安眠药”,香甜软糯一觉到天亮像在吃甜品，却一点不腻，吃完超满足。我闺蜜之前总因为“饿到睡不着”熬夜，现在每天睡前吃这个，不仅不饿了，还能安安稳稳睡到大天亮，连体重都没涨！ 第三款：香蕉燕麦蒸糕(无糖无油超健康！) 推荐理由： 低GI的燕麦提供持久饱腹感，蒸出来的糕点好吃不上火。口感绵密扎实，像在吃小蛋糕是什么。
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女人更年期少吃羊肉,常吃这些食物补雌激素和高蛋白前几天门诊里来了位熟面孔，五十出头，坐下就叹气——说心火大、夜里睡不好、面色憔悴、心口闷。问她最近吃了啥，她说天天炖羊肉补一补。我摇头一笑：“更年期如水上舟，补错方向，只会越吃越乱。”其实女人到了这个年龄，身体更忌骤热之物，尤其羊肉，易添火、动肝，反伤阴血。想补得说完了。
秋季适合孩子吃的水果,“黄金果”浑身是宝秋天是收获的季节，不仅天气凉爽，各类瓜果蔬菜也迎来丰收。相信不少宝妈和我有同样的经历，站在水果摊前，总会纠结：“这么多水果，该买什么呢？孩子喜欢吃什么？吃什么对孩子身体好呢？”曾经，我也常为此发愁，不知如何选择。如今，每到秋天，我都会给孩子挑选几种水果，其中有一种被誉还有呢？
柿子虽甜,食用需谨慎这柿子我吃着应该没什么问题吧？前两天我一下子吃了三个，今天感觉胃里不太舒服。”孙医生放下随身携带的听诊器，认真说道：“李阿姨，您的小发猫。 特别是空腹吃柿子或者食用过量。除了单宁，柿子的糖分含量也很高，每100克中就超过14克，这几乎相当于一小碗米饭的含糖量。对于血糖调控小发猫。
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