醋鸡蛋的做法和功效_醋鸡蛋的做法和配料
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低密度脂蛋白高,鸡蛋黄能不能吃?答案和你想的不一样!鸡蛋的营养，远不止胆固醇：一个鸡蛋黄堪称“微型营养库”： 优质蛋白：富含人体所需的所有必需氨基酸。卵磷脂：这是一种“血管清道夫”，它能乳化、分解油脂，帮助将胆固醇乳化为极细的颗粒，防止其沉积在血管壁上，甚至有助于降低胆固醇。多种维生素：富含维生素A、D、B2、B12以及小发猫。
吃饭香的秘诀!6道家常下饭菜,大人小孩都爱吃出健康想让全家吃饭香、养出好体质，几道家常下饭菜必不可少！今天这6道做法简单，食材常见，大人小孩都爱，跟着做准能让餐桌更热闹第一道家常菜美食食谱：糖醋里脊猪里脊切粗条，用淀粉和鸡蛋液裹匀炸至金黄；调糖醋汁(糖、醋、生抽、少许水)炒稠，倒入里脊翻匀即可。第二道家常菜美食食还有呢？
鸡蛋炒虾仁低脂好吃,嫩滑鸡蛋配爽口虾仁鸡蛋炒虾仁，低脂好吃嫩滑的鸡蛋搭配着爽口的虾仁， 出锅没一会就抢空了，不光好吃、营养价值也非常丰富，赶紧试试吧！ · 食材： 鸡蛋、虾仁步骤： 1、调酱汁：1勺蚝油、2勺生抽、1勺醋、半勺淀粉、半勺白糖、半勺辣椒粉、半碗水搅拌均匀备用2、少油炒熟虾仁盛出，鸡蛋打散，热油煎熟还有呢？
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养骨不只有钙!50后常吃4种“强筋骨菜”,腿脚有劲人老腿先老，养好骨头是根基！想要腿脚有劲、步履轻盈，食补是关键。上了年纪，别只知道喝骨头汤，真正“养骨”需要补足钙和蛋白质。强烈推荐这4种“健腿菜”：高钙牛奶、强壮筋骨的牛肉、富含维D的鸡蛋、绿叶蔬菜钙中王菠菜，常吃腿脚有劲，身体倍儿棒！ 牛奶方糕牛肉娃娃菜油醋爆等我继续说。
美味菜肴做法分享蟹柳炒鸡蛋【食材】蟹柳、鸡蛋、生抽、蚝油、辣椒粉、醋、淀粉、盐、白糖、葱花【做法】1. 将蟹柳撕成片状；在碗中加入2勺生抽、1勺蚝油、辣椒粉、半勺醋、半勺淀粉，少许盐、白糖以及小半碗清水，搅拌均匀，调制成酱汁。2. 待油热后，炒制鸡蛋，炒熟后盛出。3. 放入蟹柳炒软，接还有呢？
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八种高锌菜做法,助力男性活力满满蟹柳炒蛋食材：鸡蛋，蟹棒，葱，辣椒粉制作步骤： 1. 调配酱汁：在碗中放入2勺生抽、1勺蚝油、辣椒粉、醋、少许盐和糖，接着加入半勺淀粉与适量好了吧！ 食用油适量【做法】1. 将肉丝放入碗中，加入半勺老抽、少许胡椒粉、1勺淀粉，抓匀后淋1勺食用油锁住水分，腌制10分钟。2. 热锅倒油，油热后好了吧！
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中老年人别太省,多吃这6道菜补充高蛋白增强免疫力!一、鱼香肉丝二、丝瓜炒蛏子三、豆芽炒鸡蛋四、紫菜滑肉汤五、油爆醋炒蛋六、三鲜蒸蛋
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