煮什么好吃又营养又健康
煮一煮、焖一焖,营养健康又好吃,春游早餐就选它!带什么零食等等。想到我们上学那会儿，对春游也特别积极，但我们那时候没太多零食。每次春游前，我妈都会煮几个茶叶蛋，在煤球炉子上保温焖上一夜，出发前带上，咸香入味，补充营养，好吃又饱腹，我们还会相互交换，评价一下谁家妈妈煮的茶叶蛋更好吃，那时候的茶叶蛋就是很好的零食了小发猫。
冬天试着这样煮一锅,有菜有汤,开胃营养还健康,全家都喜欢吃简单易做又好吃。近期我家小朋友爱上吃这个了，简简单单这样煮一锅，鲜香又开胃，健康又营养。吃完一碗，还主动要求再来一碗，真的是比吃大鱼大肉还要香的节奏。一、酸汤小酥肉食材也都很常见，必备的就是西红柿、黄花菜和蒜黄，其它蔬菜就是根据喜好随意添加。食材：黄花菜、西等我继续说。
冬天试着这样煮一锅,有菜有汤,开胃营养还健康简单易做又好吃。近期我家小朋友爱上吃这个了，简简单单这样煮一锅，鲜香又开胃，健康又营养。吃完一碗，还主动要求再来一碗，真的是比吃大鱼大肉还要香的节奏。一、酸汤小酥肉食材也都很常见，必备的就是西红柿、黄花菜和蒜黄，其它蔬菜就是根据喜好随意添加。食材：黄花菜、西等我继续说。
冬天早餐不重样,一周七天换着花样做,营养健康又好吃,全家都爱营养健康又好吃，全家都很喜欢。做法分享，供朋友们参考。早餐一：绿豆莲子粥、馒头卷、煮鸡蛋、西葫芦虾饼、橙子。用电饭锅预约的早餐粥，放了绿豆、白莲子、大米，早上起来就能喝，北方的房间里有暖气，也会感觉到燥热，喝点绿豆莲子粥可以帮助清热解毒。半根西葫芦切细丝，再拌后面会介绍。
远离“黄脸婆”!晚餐偷懒蒸蒸煮煮无油烟,网友看饿了!前几天，看到一个报道，说经常做菜的人，油烟污染大，会堵塞毛孔，加速皮肤老化，同时还会刺激呼吸道和组织细胞，增加肺癌等发病概率。所以啊，做菜时尽量减少爆炒吧！偷个“懒”，多蒸多煮，营养流失少，远离“黄脸婆”，健康又美丽，关键还省事儿！ 晒晒我家的“懒人”餐，太好吃了！3个人3个等会说。
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