山药补气血的汤做法_山药补气血的做法
夏季进补首选!山药桂圆红枣炖乌鸡汤做法大揭秘山药桂圆红枣炖乌鸡汤，食材常见，炖一锅营养全面。先来看食材清单：干桂圆30克左右，有安神和补气血功效；红枣若干(也可用蜜枣替代),能让汤等我继续说。 一碗山药桂圆红枣炖乌鸡汤，几步就能让你和家人感受自然滋养。快行动起来吧！ 各位网友，学会这道汤的做法了吗？ #夏季进补#山药桂圆红枣炖等我继续说。
别再乱炖了!2个技巧炖出美味山药红枣乌鸡汤做山药红枣乌鸡汤嘛，不就是把乌鸡、山药、红枣啥的一股脑儿全扔到锅里就完事了呗。嘿，这可大错特错啦！要是这么简单，那人人不都能做出美味的汤啦？事实上，乱炖可炖不出好味道，更别指望能达到理想的补气血效果啦。就好比盖房子，你不能把砖头、水泥啥的随便堆一起就指望能成个等会说。
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夏天这样吃麦冬,健脾祛湿养代谢,补气血还简单实用!一碗麦冬汤，全身都舒坦！ 夏天闷热潮湿，人容易没精神、胃口差，还总觉得身体沉甸甸的。这时候别急着喝冷饮，试试麦冬这个“神仙草”！它凉润不寒，能健脾祛湿、养阴生津，帮你把虚火压下去，把气血补上来。今天教你3种家常做法，厨房小白也能轻松搞定！ 一、麦冬薏米山药粥：祛湿健脾黄等我继续说。
春天女人补气血,多吃这3道菜,滋补不上火强体质春天补气血，女性宜多吃这3道滋补汤春天是万物复苏的季节，也是女性养生的重要时机。随着气温逐渐回升，人体的新陈代谢开始加快，许多人可还有呢？ 更容易出现气血虚弱的情况。因此，在春季，适当调养身体尤为重要。而这三道滋补汤——板栗山药乌鸡汤、莲藕花生排骨汤、虫草花鸽子汤，不还有呢？
春天女人补气血,多吃八道菜,滋补不上火少生病一、板栗山药乌鸡汤准备食材：乌鸡，板栗，山药，红枣，枸杞子，姜片。做法步骤： 1、乌鸡剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来，清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮，清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳，洗净备用。红枣清洗干净，去核备用。..
脾虚湿气重的人少吃鸡,多吃这3类食物【山药牛肉汤】山药健脾养胃，牛肉补气血，二者搭配煮汤，能增强脾胃运化，促进湿气排出，适合脾虚、湿气重的人，可改善乏力、食欲差等问题。食材：鲜牛肉、山药、葱、盐巴、红薯淀粉做法： 1.鲜牛肉切片，放葱、盐巴、红薯淀粉，加清水抓匀腌制。2.起锅烧油，爆香葱花，放山药翻炒断生。..
春季孩子长高,传统食疗真的比现代营养剂更有效?隔三岔五就给孩子炖山药排骨汤。这山药富含多种维生素和矿物质，排骨又是钙的优质来源。每周还会煮几次红枣糯米粥，红枣补气血，糯米健脾胃。就这么坚持了一个春天，孩子身高蹭蹭往上长，学期末体检的时候，比上学期长高了5厘米，在班里都窜到中等偏上的位置了。这波传统食疗的操好了吧！
春天吃这八道菜,健脾养胃降火气,气血足人更漂亮一、山药莲子排骨汤准备食材：排骨，山药，莲子，枸杞子，姜片。做法步骤： 1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮，洗净后切成小段。莲子和枸杞子清洗干净备用。3、将排骨、莲子、山药、姜片都放还有呢？
苹果沙参凤爪汤,润脾胃养皮肤,40+喝出好气色!(补气血、促消化)、山药100g(健脾胃、润秋燥) - 润颜组合：沙参15g(养阴润燥，皮肤不缺水)、百合10g(安神润肺，告别蜡黄脸) - 胶原担当：凤爪6-8只(带骨熬煮出胶质，皮肤弹润不松垮)、精瘦肉200g(提鲜增香，汤更醇厚) - 点睛之笔：枸杞数颗(最后放，保留营养不流失) 详细做法：3步熬出浓香甜后面会介绍。
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