茶喝多了会不会睡不着觉
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爱喝茶不等于养生,茶喝不对,反而会让血压越喝越高睡不踏实。对已经有血压波动的人来说，这就像在一条坑洼的路上猛踩油门，车能开，但更颠。更糟的是，很多人把“困了就喝”“累了就喝”“饭后立刻喝”当成习惯，茶成了掩盖疲劳信号的遮羞布，你以为自己状态“还行”，但身体的负担在慢慢加码。真正稳住血压的关键，其实是作息、运小发猫。
睡前一杯,给肝“洗澡”!排毒助眠,一觉到天明今天分享的这3杯睡前饮品，用的都是家常食材，做法简单，口感清爽不刺激，睡前1小时喝一杯，既能安抚神经助眠，又能帮身体温和代谢，让你躺着就能给肝脏“松口气”。第一杯：桂圆菊花茶——安神清肝，喝完心不慌睡得香很多人睡前容易“胡思乱想”，翻来覆去睡不着，其实是心神不宁的表还有呢？
感谢广东阿姨的苹果茶配方,坚持喝了两周,每天到点呼呼睡试试我这苹果茶配方，保管有用。”我当时半信半疑，就几样东西煮煮，能管用？但实在没辙，就打算来试试看。味道酸酸甜甜的，还怪好喝的，就这是什么。 真的睡得贼香！ 像咱们这些上班族，天天压力山大，晚上容易睡不着，每天来上一杯，放松身心，睡个好觉。家里老人睡不好的，也可以喝，温和又养生是什么。
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低估了苹果桑葚茶的威力,才喝了一周,晚上到点呼呼睡不知道从啥时候开始，连睡个好觉都成了奢望。每天晚上躺在床上，跟“烙饼”似的翻来覆去，就是睡不着，一看时间，好家伙，凌晨三点还有呢？ 他给我推荐了苹果桑葚茶，说他就是这么调好的。第一天喝下去，说实话，除了感觉味道还不错，没察觉到啥明显变化。但我这人有股子倔劲儿，既还有呢？
年过60夏天喝茶有雷区?这3种茶,喝不喝你怎么看?家人们，年过60的人夏天喝茶可不能随便来！很多人不知道，有些茶喝了可能会让身体闹“脾气”。先来说说浓茶。李大爷都65了，夏天就爱喝浓茶，觉得够味儿。可喝了一段时间，晚上觉也睡不好，心脏还砰砰直跳。浓茶里咖啡因含量高，就像给身体装了个小马达，刺激得心脏和神经都不得安宁是什么。
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浙大研究:每天多喝一杯茶,心脏病和高血压风险增加可信吗?每天至少要喝10 杯浓茶。然而，近几年他开始感觉心悸、头晕，晚上也睡不好觉。一次体检时，医生发现他的血压已经高达160/100 mmHg,属于明显的高血压范畴。医生建议他减少茶叶的摄入量，尤其是不要喝过浓的茶。王先生一开始并不相信，但后来在医生的多次劝说下，他尝试将每日的好了吧！
“睡得好”的那些人,往往都喜欢喝这4款“安神茶”,舒缓心情睡得香喝安神茶的小提示安神茶虽佳，然非人人皆适宜。对于一些体质虚寒的人，可以选择热性稍高的茶类如枸杞、红枣茶，而对于热性体质的人，则适合清凉的菊花茶。另外，建议在睡前一小时饮用安神茶，这样可避免夜间频繁起夜，从而确保睡眠质量不会受到影响。安神茶并非灵丹妙药，但其所含后面会介绍。
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常喝茶到底好不好?医生提醒:这3类人,要少喝茶,等住院就晚了而下午三点来一杯茶，似乎更成了一种仪式感，既能消除困倦，还能增添工作动力。然而，茶虽好，也并非人人适合。有些人喝茶后容易心慌，有些人喝完睡不着觉，这些现象其实可能反映出一个重要问题：并不是每个人都适合大量饮茶。如果不注意，一些健康隐患可能就此埋下。张阿姨就是一个好了吧！
50 岁后饮食必看!浓茶咖啡真的要戒掉?这 4 种食材告诉你答案好多人爱喝的浓茶咖啡，这时候可能就得和它们说拜拜了，而有4种黄金食材，你可得多吃！ 为啥要少喝浓茶和咖啡呢？这是因为啊，浓茶和咖啡里都有咖啡因。50岁后，咱身体的代谢变慢了，咖啡因在身体里待的时间就变长啦。喝多了浓茶和咖啡，很容易让你晚上睡不着觉，睡眠质量一差，第二天后面会介绍。
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紫金牛(矮地茶),传统草药新宠?快来看看它到底值不值得信!最近紫金牛(矮地茶)在传统草药圈那可是火出了圈，成了不少人眼中的“新宠”，但它真的有那么神吗？咱们一起来盘一盘！ 先说说那些觉得紫金牛(矮地茶)有效的例子。有位李大爷，长期咳嗽，晚上咳得觉都睡不好，尝试了各种止咳药效果都不咋地。后来听人介绍用紫金牛(矮地茶)煮水喝，喝了好了吧！
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