不易消化的食物伤胃吗_不易消化的食物就容易长胖吗
暴饮暴食是伤胃“隐形刺客”?想护肠胃,这3件事也别做太多消化食物时，需要靠规律蠕动把食物慢慢往下送，你一躺或久坐，蠕动速度就会变慢，食物像堆在门口的快递没人送，全堵在胃里。时间久了不仅会一直胀气，还可能让胃酸往上涌，有时候睡醒觉得嘴里发苦，说不定就是前一晚饭后躺太早导致的。第二件别做太多的，是吃太烫或太冰的食物。天热说完了。
原来它是胃的顶级修复良方,坚持泡水喝脾胃焕新机让我们的胃承受着巨大的负担。今天，就来给大家介绍一种堪称胃的顶级修复良方的东西，坚持用它泡水喝，能让脾胃焕发出新的生机。胃部健康的重要性胃是我们人体重要的消化器官，就像一个“食物加工厂”。它负责对摄入的食物进行初步消化，将食物分解成小分子，以便身体更好地吸是什么。
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这些习惯可能加重胃潴留,易影响消化?提醒:中老年人需留意面对反复的消化不良，患者既想缓解当下不适，又担心病情被忽视。哪些习惯会加重胃潴留？日常哪些做法会让胃更“憋”？长期吃得太快、咀嚼粗糙，会增加胃的负担，使混合和推进过程效率下降；高脂肪或高纤维的大餐，尤其是油腻、难消化的食物，会延缓胃排空速度。某些药物如含抗胆碱作等会说。
胃总感觉闷胀、反酸是为什么?多半胃酸分泌失衡,拖久易成溃疡胃酸帮助消化、杀菌，同时为胃粘膜提供一种平衡保护。一旦分泌出现波动，有的人胃酸过多，会导致食物滞留胃中，产生胀气、反酸甚至轻微灼痛；有的人胃酸不足，食物消化不彻底，久而久之也会让胃部不舒服，甚至增加炎症的风险。长时间的酸碱失衡，会慢慢破坏胃粘膜，使胃炎、糜烂甚至溃等我继续说。
胃不舒服的救星!这些易消化吸收的食物别错过南瓜：香甜软糯的“消化帮手”南瓜富含果胶、膳食纤维、维生素等营养成分，是一种非常适合肠胃不好的人食用的食物。果胶具有保护胃黏膜的作用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激，促进溃疡的愈合；膳食纤维则可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。南瓜的食用方法多样，可以做成南瓜粥还有呢？
饭后最该避开的不是油腻,而是那口冰饮,胃受不了真会变差这些行为都会影响胃的血液循环与消化节律。可以适当走动几分钟，帮助食物下行，但不宜剧烈运动。若实在想喝饮品，可选择温水、淡茶、温热的米汤等，它们既能帮助稀释胃酸，又不会造成温差刺激。饮食节奏也很重要。吃饭太快，胃还未适应突然涌入的食物，冷热刺激更容易放大不适。放等会说。
这些食物已被列入伤胃食物,中老年人想护胃部,要少碰!这个思路在国外已有初步试验证据：一项针对功能性消化不良患者的小型随机对照试验中。患者接受由注册营养师指导的抗炎低加工饮食，再配合益生菌，对照胃药组，6个月后胃镜显示浅表炎症改善率提高27%,症状评分下降也更明显。总结：那些被列入“伤胃”名单的食物——超加工食品还有呢？
做疙瘩汤别用水和面!这样做疙瘩爽滑筋道,让人吃不够生活中唯有美食和美景不可辜负。最近不能出门，运动量少，再加上过年期间大鱼大肉各种美食比较多，除了吃还是吃，老人和孩子很容易引起积食，所以饮食上要多做些易消化的食物，像粥、面条、各种汤都是很利于吸收消化的，吃完胃舒服营养也丰富。我家这几天早晚餐必吃疙瘩汤，有面有还有呢？
胃酸反流频繁发生?多半是这3个习惯没改掉,早知道早改更多是身体消化节律与生活方式的微妙不匹配。首先，晚餐吃得过饱或者过晚是最常见的“催化剂”。当胃部被食物，特别是高脂肪或油炸食物小发猫。 胃和食管就像长期被“挑衅”，容易让胃酸反流成为常态。适当控制辛辣油腻食物，增加蔬菜水果的比例，有助于缓解症状，让胃少些负担。实际上小发猫。
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(警示:eyes are bigger than (sb...)(sb's) eyes are bigger than (sb's) stomach (表示贪吃)眼大肚皮小，眼馋肚饱；贪多嚼不烂；高估了…能力字面含义：指某人看着食物还想吃，但是已超出胃的容量了。引申含义：比喻想要的已超出自身能力可以承受、消化或承担，即“贪多嚼不烂”。如： I can't finish my meal —I guess my eyes 还有呢？
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