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  2025-10-20 20:41

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  2025-10-20 20:41

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  2025-10-20 20:41

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  早上可以喝碗红豆薏米粥，但要注意薏米性寒，最好炒过再煮；炒菜时加点生姜和花椒，既能调味又能祛寒湿。天气好的时候把被子拿到阳光下晒一晒，利用阳光的阳气驱散潮气，晚上盖着晒过的被子，睡眠会格外香甜。呵护脾胃是夏天的“重头戏”。很多人夏天吃不下饭，还容易拉肚子，这是脾后面会介绍。

  2025-10-20 20:41

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  2025-10-20 20:41

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  2025-10-20 20:41

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  2025-10-20 20:41

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  2025-10-20 20:41

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  2025-10-20 20:41

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  2025-10-20 20:41

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