薏米红豆生姜祛湿茶_薏米红豆生姜
当养生遇上美味:“药食同源”零食新吃法厨房里的花椒能暖胃，山药可健脾，这些既是食材又是药材的"药食同源"物品，正被年轻人玩出新花样。1. 饮品升级便利店买的红豆薏米水，其实暗藏祛湿妙招。更聪明的喝法是：湿热体质加柠檬片，寒湿体质配两片生姜。咖啡族可以试试"肉桂拿铁",既提神又暖胃。2. 零食改造九制陈皮当办等会说。
生姜泡陈醋3天能解决烦恼?年轻人养生要不要信土方?什么喝红豆薏仁水、做艾灸，效果都不咋地。后来听家里老人说，生姜泡陈醋能祛湿散寒，抱着死马当活马医的心态就试了。每天吃一点泡了3天的生姜，还别说，坚持了一段时间，感觉身体轻松多了，痘痘也消下去不少，这波操作直接封神！现在他逢人就推荐这个土方，说这简直是他的养生救星。..
湿气最怕这碗粥!连喝两周,身体轻松小肚子平了今天分享的这碗老祖宗传下来的祛湿粥，我用三个月帮闺蜜瘦了8斤，关键是不挨饿不运动，特别适合懒人。一、食材准备(2人份) 赤小豆50克(注意不是红豆！) 薏米30克(炒过的效果更好) 茯苓15克(药房都能买到) 生姜3片(带皮更佳) 红枣5颗(去核不上火) 二、详细制作步骤浸泡秘诀：赤小豆和小发猫。
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健康提示:“三伏天”养生宜做这些事饮食：清补祛湿，忌贪寒凉宜吃清热解暑：绿豆汤、荷叶粥、冬瓜、苦瓜、丝瓜。健脾祛湿：赤小豆、薏米、山药、茯苓、芡实。温养阳气：生姜(晨起含片姜)、羊肉(阳虚者可少量炖汤)、红糖姜茶(空调房必备)。注意：体质偏热者(易上火、口干)少用温补食材。忌吃冰镇饮料、冰淇淋：损伤脾胃还有呢？
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