老年人肠胃功能紊乱拉肚子怎么办
“秋补钾,体不乏”建议中老年常吃这4种高钾菜,腿脚有劲精神足肠胃功能紊乱、夜间腿抽筋、情绪低落、注意力不集中、没精神等不适症状，这就是人们常说的“秋乏”。老话说， “秋补钾，身不乏”，这似乎提醒我们要补钾了， 钾是一种人体必需的电解质和矿物质，对维持正常生理功能起着关键作用，来维持我们身体的健康。尤其是中老年人， 秋季日常生好了吧！
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中老年最好少喝粥!医生坦言:不想被抬进医院,最好远离三种粥最终导致营养吸收受阻及胃肠功能紊乱。这样的案例正在提醒我们，中老年人在饮食选择上不能一味从众，尤其是对一些看似“平和”的粥类食小发猫。 中老年朋友如何健康享受粥呢？其实，粥本身是一种极佳的消化友好型食品，关键在于选材与搭配。建议多用杂粮、燕麦、薏仁、小米等搭配食用小发猫。
人老后总生病?补好3种关键营养,或远离一身病不是每个老年人生病都是病理原因。很多是营养系统性下降造成的功能紊乱。不是吃得不够，而是吸收利用能力出了问题。最关键的是，很多人根本没意识到，年纪越大，营养结构越不能靠“吃饱为主”。肠胃能吸收的种类变少了，所需的结构却变复杂了。一过了60岁，有些东西就会静悄悄小发猫。
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