山药和什么煮水喝能补脾胃
贴秋膘别乱补!秋天正确“囤肉”3原则,养脾胃不长胖又不怕腰围失控~ 原则一：先调脾胃再进补，否则越补越虚经过夏季冷饮、熬夜的折腾，很多人脾胃功能较弱。此时直接大鱼大肉进补，容易出现腹胀、腹泻。建议先用1-2周吃小米粥、山药、南瓜等温和食物调理肠胃。推荐【四神汤】茯苓+莲子+芡实+山药)煮水喝，脾胃好了营养才能吸收等会说。
立秋后,山药红枣靠边站!它才是“秋补之王”,降火又润肺立秋一过，不少人就想着靠山药、红枣“贴秋膘”，但吃多了容易觉得腻，甚至上火。其实菜市场里不起眼的黄豆，才是秋天的“补身好搭档”——它性子平和，不像红枣那样偏温易燥，也不像山药那样单一补脾胃，既能补优质蛋白帮身体“攒力气”，又能润秋天的燥、降内火，不管是煮豆浆、焖等会说。
婆婆带娃养脾胃,这6道早餐获医生点赞,比吃药管用!孩子脾胃差、挑食、不长个？可能是早餐吃错了！一位婆婆坚持6年给孩子做这6道早餐，孩子脾胃好、少生病，连医生都夸“比补药强”！快看看你家早餐吃对了吗？ 1. 山药小米红枣羹——脾胃“修复剂”婆婆说：“小米养胃，山药健脾，红枣补气血，这三样煮成羹，孩子喝一碗，小脸都红润！”做还有呢？
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