吃豆腐干配饭视频
钾含量高!秋天多吃,不放肉也香,补足力气腿脚更有劲适量吃点毛豆补补钾，能起到一定的辅助改善作用。而且毛豆还含植物蛋白和膳食纤维，既能当菜又能当“小主食”，哪怕不放肉，单靠它本身的豆香炒一炒，也鲜得让人多扒两口饭。下面分享5种家常做法，步骤简单不费时间，新手也能轻松上手。1. 毛豆炒香干——素炒也鲜，配饭超绝这是最等会说。
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它是“秋补钾中王”!蛋白质比鸡蛋还高,现在吃正当时白露一过，菜场里毛豆就该唱主角啦！ 这毛茸茸的绿宝石可是个“营养大户”，钾含量比香蕉还高，植物蛋白更是扎实。秋天常吃它，腿脚有劲精神足，顺手炒一盘，连挑食的孩子都能扒光两碗饭！ 毛豆炒蛋毛豆炒肉毛豆炒香干
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豆腐干下饭菜
减肥也能吃美食!半小时炒出香干牛肉,全家抢着吃!减肥这事儿，难就难在吃得少还得吃得开心。天天啃水煮菜，嘴里没味儿，心里也没劲儿，几天就想放弃。香干炒牛肉这道菜，牛肉嫩滑，香干爽口，再加上辣椒酱的香气，简单做一盘，饭都多吃两碗！ 牛肉是减肥的好帮手。蛋白质多，能让肌肉有力气，饱腹感也强，吃完不容易饿。香干也不简单，豆制品后面会介绍。
豆腐干配菜
小吃豆腐干
父亲节做这五道下饭菜,简单易做汤汁拌饭能炫三大碗1、黄瓜炒肉肉片嫩滑入味，鲜嫩多汁，再配上脆爽可口的黄瓜，拌饭真的绝了，就这道菜又多吃了两碗饭！太香了，大人小孩可喜欢吃了，做法简单营养美味姐妹们做起来吧！ 2、香辣牛肉这道菜还可以做的干香干香的，牛肉煸久一点是这个口感。要嫩一点的话下锅变色就可以放姜蒜辣椒了。3说完了。
豆腐干的做饭
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