马是怎样睡觉的_马是怎样睡觉的视频
医生提醒:脾虚的人常泡脚,用不了多久,睡眠会出现4个明显变化“阳入于阴，则寐。”古人一句话，道出睡眠的要诀。许多脾虚的人，总觉白天乏力、晚饭后犯困，到了夜里反而辗转难眠，醒了又难再睡。门诊里，常有人问：泡脚能不能帮我睡得踏实一点？答案多半不在“神奇方子”，而在一盆恰到好处的温水与持续的小习惯里。从中医看，脾主运化，脾虚则水说完了。
难怪常腰酸背痛,这种睡眠习惯正悄悄“伤腰”,速改你是不是常常感到腰酸背痛，却一直找不到原因？其实，有些看似平常的睡眠习惯，可能正在不知不觉中伤害你的腰部。接下来，就带大家一起了解那些伤腰的睡眠习惯，以及如何改善。不良睡眠姿势：腰部的“隐形杀手”睡眠姿势对腰部健康有着重要影响。很多人喜欢趴着睡，在趴着睡时，为是什么。
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肝不好,晚上睡觉有5种表现,若一个不占,恭喜你肝脏还不错该如何早期发现肝不好的蛛丝马迹呢？肝脏开始病变，晚上睡觉时或许会有5种表现出现，若一个不占，恭喜，说明肝还不错。第1种表现：晚上睡觉时，常在凌晨一两点醒来如果经常在凌晨一两点醒来，且醒来后想要再次入睡很困难，这往往意味着肝脏出现了问题。因为肝脏的休息时间是在晚上的后面会介绍。
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