调理肠胃的食物食谱_调理肠胃的食物食谱书籍
应酬多胃难受?这3个食谱帮你调养肠胃养胃的食物多种多样，别只认白粥啦，赶紧换换花样吧，不然胃都要“抗议”啦！ 应酬多胃难受可别不当回事呀，这胃要是不好好调养，以后遭罪的还是自己呢。上面说的这些食谱呀，都是能实实在在帮着调养肠胃的，可别光知道应酬喝酒，忘了照顾自己的胃哦。大伙不妨试试这些食谱，让胃也能在小发猫。
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春天必吃的6种应季水果又能调节身体平衡。以下6种春季应急水果值得加入食谱： 1. 草莓富含维生素C和花青素，抗氧化能力突出，有助于缓解春困、增强免疫力。2. 菠萝含菠萝蛋白酶，促进消化、分解油腻，适合春节后调理肠胃，但过敏体质需慎食。3. 桑葚中医认为其滋阴补血、生津润燥，对春季肝火旺盛导致的后面会介绍。
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