山药小米补脾胃_山药小米粥治好了萎缩性胃炎
胃的第一修复剂不是山药小米?每天泡水喝,脾胃变好!对脾胃虚弱、气虚体弱、湿气重、气机不畅等问题都有很好的调理作用。每天喝上一杯，坚持一段时间，你就会发现，胃越来越舒服，身体也越来越有劲儿了。养胃小贴士除了喝这个“护胃茶”，咱还得注意饮食。少吃辛辣、油腻、生冷的食物，多吃易消化的食物，像小米粥、山药、南瓜这些后面会介绍。
贴秋膘别乱补!秋天正确“囤肉”3原则,养脾胃不长胖又不怕腰围失控~ 原则一：先调脾胃再进补，否则越补越虚经过夏季冷饮、熬夜的折腾，很多人脾胃功能较弱。此时直接大鱼大肉进补，容易出现腹胀、腹泻。建议先用1-2周吃小米粥、山药、南瓜等温和食物调理肠胃。推荐【四神汤】茯苓+莲子+芡实+山药)煮水喝，脾胃好了营养才能吸收等我继续说。
补脾最强穴位,胜山药小米,滋补脾气还排脾火继续糟蹋自己的脾胃。这个穴位为什么比山药小米还厉害？ 老郭今天要说的这个穴位，就是足三里。它位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处。为什么说它比山药小米还厉害？因为它是直接调动脾胃经气的开关。山药小米是通过食物来补益，需要脾胃运化吸收。而足三里是直接刺激经络，激发等我继续说。
比山药面条更养脾胃,这主食春天常吃补气养生养脾胃，你以为只有山药、面条？今日给大家带来了一个比山药、面条更养脾胃的主食——小米！春天一定要常吃，补气养生，效果看得见！ 小米，金黄小巧，营养却不容小觑。它性温，最养脾胃，春天吃它，再合适不过。山药小米蒸排骨，山药的软糯，小米的香甜，排骨的鲜美，三者的结合，健脾养胃，补气好了吧！
小米加一物,养好孩子脾胃,吃饭香睡觉好个子猛蹿!我经常给家长朋友们说，要想孩子长得高，最重要的就是让孩子吃得好、睡得好、体质好。像门诊上经常有家长问我，平时要给孩子吃点什么，更有利于养好脾胃，能更好的长肉长个？今天给家长朋友们分享小米的5种搭配，健脾又祛湿，家长可以根据孩子情况来选择。❶小米+山药山药健脾益还有呢？
小米配这3样,连喝7天,祛湿气健脾胃,一觉到天亮1:【小米+山药】这款粥品健脾养胃、补气养血、温和易消化，非常适合脾胃虚弱、消化不良、病后体虚的人以及老人和孩子食用。也常作为女性调理气血的佳品。2:【小米+莲子】这款粥品健脾养胃、补气安神、润肠通便。3:【小米淮山芡实米糊】这个组合健脾益气、祛湿利水的功后面会介绍。
小米粥加它越喝越壮实!5款家常配方,瘦弱党速收藏和淘洗好的小米一起下锅，加足量清水，大火煮开，小火慢熬30分钟，直到粥体浓稠、山药用勺子一压就碎。这款粥尤其适合，吃多了容易腹胀、消化弱的人，每天早上喝一碗，胃里暖暖的，营养吸收效率，会悄悄提升。第二款红豆小米粥红豆要选颗粒饱满的赤小豆。小米补脾胃，赤小豆能健脾利后面会介绍。
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秋冬暖胃秘籍!中老年人常吃,手脚暖脾胃好!我每天早晨起床，都会看到妈妈在厨房忙碌的身影。看见砂锅已在灶台上唱起了温软的调子。老南瓜的甜香、山药的清润与小米的谷香缠绕着漫出来，厨房瞬间飘出第一缕香气。早上起床就能喝到热乎的南瓜山药小米粥，喝完胃里暖烘烘的，一上午都浑身轻快。难怪家里老人常常会说，这碗还有呢？
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婆婆带娃养脾胃,这6道早餐获医生点赞,比吃药管用!孩子脾胃差、挑食、不长个？可能是早餐吃错了！一位婆婆坚持6年给孩子做这6道早餐，孩子脾胃好、少生病，连医生都夸“比补药强”！快看看你家早餐吃对了吗？ 1. 山药小米红枣羹——脾胃“修复剂”婆婆说：“小米养胃，山药健脾，红枣补气血，这三样煮成羹，孩子喝一碗，小脸都红润！”做等会说。
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春天吃什么能调理脾胃增强脾胃功能；山药则富含黏液蛋白、维生素和矿物质，能补脾养胃、益肺止咳。这些食物对脾胃刺激小，能够增强身体免疫力，可适量食用。二、绿叶菜助消化绿叶菜也是春天调理脾胃的好选择，如菠菜、荠菜等。它们富含维生素和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化。可以煮山药小米粥后面会介绍。
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