吃完饭怎么才能不胖促进消化_吃完饭怎样促进消化
在家就能做!不用油炸的香烤芝士鸡肉丸,好吃不怕胖!鸡肉的蛋白质含量较高，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。搭配人称“小人参”的胡萝卜，这主要是胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道的功能。中间包后面会介绍。
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几毛钱一颗干净碳水,剥开似牛乳一咬拉丝,好吃还不胖!但粗粮该怎么选，才能兼顾好吃、好消化和低升糖？ 最近新鲜上市的这颗拉丝小奶芋，无疑是一步到位的好选择。相比馒头、米饭等精致碳水，芋头本身的热量更低，每100克仅56-85千卡。它富含膳食纤维，而且大多为可溶性膳食纤维，有利于增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动。即使相比同为薯后面会介绍。
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苹果含糖量高低之争:吃多了到底会不会长胖?家人们，苹果含糖量高低一直是争论不休的话题，吃多了到底会不会长胖呢？这事儿还真值得好好唠唠！ 先来说说适量吃苹果的好处。苹果那可是水果界的“六边形战士”，营养十分丰富。它富含果胶，这玩意儿就像是肠道的“清道夫”，能促进肠道蠕动，让你的消化系统更顺畅。而且苹果里还等会说。
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