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  2025-10-20 20:25

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  2025-10-20 20:25

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  2025-10-20 20:25

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  2025-10-20 20:25

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  2025-10-20 20:25

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  2025-10-20 20:25

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  餐桌上就有3种“通便好帮手”，它们温和不刺激，被称作便秘的“死对头”，做法简单还下饭，中老年人常吃，既能帮肠道“动起来”，轻松排出体内好了吧！ 2. 热锅放少许食用油，油热后下番茄瓣，用铲子压着炒出浓汁(番茄炒出汁才香)。3. 放入南瓜块和胡萝卜块，翻炒1分钟，让食材裹上番茄汁，然后加好了吧！

  2025-10-20 20:25

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  2025-10-20 20:25

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  2025-10-20 20:25

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  2025-10-20 20:25

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