喝什么粥有助于养气血_喝什么粥有助于孩子长高
妈妈安排的秋冬“续命粥”,喝出气血脸和浓密发!懒人做法：睡醒就能喝1. 所有食材提前洗干净，晚上睡前放进电饭煲，加足量清水浸泡； 2. 预约好“煮粥模式”(一般默认1.5-2小时); 3. 早上起来直接盛出，五红粥可根据口味加一勺红糖，趁热喝超舒服！ 秋冬想低成本养气血、护头发，真的可以让妈妈安排上这两碗粥～食材简单不贵是什么。
秋天养气血,这4款食谱真的靠谱吗?快来一探究竟!莲子和大米一起煮成粥就行。红枣那可是补血的小能手，就像给你的身体装上了“补血小马达”；桂圆能补益心脾、养血安神；莲子则有养心益肾的功效。它们仨凑一块儿，简直是养气血的黄金组合。不过呢，这粥也不是所有人都适合。如果你是容易上火的体质，那可就得悠着点喝，不然这波说完了。
一周养气血食谱大揭秘!真能快速复活你的气血?这时候养气血可太重要啦，就像给你的身体“充电”，让你快速“复活”！今天我就给你揭秘一周不重样的养气血食谱，看看它们是不是真有这么神奇。周一：红枣桂圆粥——开启元气满满的一周早上起来，喝上一碗热乎乎的红枣桂圆粥，简直不要太舒服。红枣可是养气血的“扛把子”，就像给是什么。
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