什么办法能让自己睡着_什么办法能让自己住院
失眠党速进!一躺床上就瞎想,这3个方法真能睡着?可以想象自己像一个气球，吸气的时候气球慢慢鼓起来，呼气的时候气球慢慢瘪下去。每次呼吸都专注在气息的流动上，这样你的注意力就会从那些乱七八糟的想法上转移开。这可是最简单有效的方法，堪称失眠救星。方法三：进行冥想。冥想不是让你什么都不想，而是让你学会观察自己的想后面会介绍。
失眠5年,做到三点,可以睡得香-失眠5年做到三点可以睡得香。河南中医药大学第一附属医院主任医师王彦华。严重失眠都快5年了几乎没有睡着，什么办法都用了。睡不着觉的时候就是耗伤心血、耗伤肝血。肝血不足的时候晚上出现睡眠不好，而且容易即便睡着了迷迷糊糊的多梦。睡着和没睡着是一样的，有人甚至觉得是什么。
第8章 8正捧着一个罗盘念叨着什么， 随着他口中咒语絮絮，那股巨力猛地撕扯着我，朝着殿内中央一个呆躺着的身体飞去。那具身体赫然是我的肉身，不知他用了什么方法，竟然毫无被烧毁的痕迹，而是栩栩如生，好像只是睡着了一样。我的灵魂不受控制的飞进了肉身里。随着术士的咒语结束，莫青还有呢？
第718章 触类旁通盗窃团伙一定有什么办法让保姆恰好忽略了当时房间异常！”虞雅婕道：“会不会是让保姆睡着，他们好下手！”“这是一个思路！”谢钟阳道，“其后面会介绍。 ”杜克施满意的看着自己女朋友，竖起大拇指，“孺子可教！”“切，这点触类旁通的本事我还是有的！但是我们即使弄清楚这些要点，可还是不能找后面会介绍。
第182章 夜半偷袭”这丫头什么时候过来的？ 不对，这不是她过来不过来的问题，是她都已经跑到自己床上了，自己竟然都没有丝毫察觉！ 要知道，他现在可是高级武者！ 这丫头是怎么瞒过他的？ 还有，她的目的是什么？ 看着小小那张稚嫩可爱的脸，叶枫很不想怀疑她，但不弄清楚，恐怕他是没办法睡着了。“大哥是什么。
第1043章 实话实说的万浩跟着张正走了出去，万浩心里却是暗骂自己误事，虽然还没过去多久，也就是一个多小时，但他好歹也答应了闻元要跟着两个人，就算关键部分不听，也总归要听点什么吧，这就睡着了算怎么回事？ 可都已经睡着了，事情也过去了，万浩也没办法，只能跟着张正一路往外走，而外面，徐童则是好像已经知等我继续说。
第34章苏艾竟然站着睡着了，月玲珑脸上顿时呈现三道黑线，“这个小艾儿，实在拿她没有办法，站这也能睡着，到底昨晚上干什么去了，一定是吃什么东西吃多了，睡不着，要不也不能在这里站着也能睡着。”月玲珑无奈的看着眼前睡的很香的苏艾，上前一步，轻轻的将苏艾靠在自己的身上，正在踌躇着还有呢？
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第六百零四章 猜想他们三个也用着各自的方法，救治着这群在家睡着都能躺“枪”的倒霉人们。也不知道李宇波到底和那些人说了什么，这整个过程，都没有人过来后面会介绍。 尽量保证自己不在这里睡过去——所以，这俩医生到底和清游他们说了什么，我一句也没听清。迷迷糊糊里，我也不知道自己搭着谁的肩膀，一路走后面会介绍。
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第2701章 正式见面一是担心九凤趁着他睡着的时候做了什么布置，二来嘛，在睡着的时候就会做噩梦。九凤就是担心他心软或者搅局想办法和严家联系，所以故意在后面会介绍。 就算严震天再怎么相信自己教育出来的两个儿子不会自相残杀。严庭宇也做不出杀害大哥大嫂的事，事实就摆在那里，严震天心里始终会怀疑。..
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第528章 找不到线索反正穆枫并不急于知道突破极限的办法，索性就暂时让多莫斯这样睡着吧。以后的事，以后再说！ 它们俩完成了任务，穆枫也兑现自己的承诺，分别等会说。 您想问我什么？只要是我知道的，全都告诉你。”“也没什么。”穆枫又把驭雷符收起来，免得被人看到。他道：“前几天，你去江海市执行什么任等会说。
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