冬瓜鸭汤怎么炖好喝又营养
夏天少吃牛羊肉!这3种肉是“伏天王者”,营养爆棚不怕暑!营养丰富不上火，随手一炖，鲜美又滋补！ 1. 鸭肉——清热解暑鸭肉性凉，富含优质蛋白和B族维生素，能滋阴养胃、利水消肿，特别适合夏季食用。炖一锅冬瓜老鸭汤，清淡鲜美，既能补充营养，又能消暑解渴。2. 鱼肉——高蛋白低脂肪鱼肉细腻易消化，富含不饱和脂肪酸和矿物质，能增强免疫力好了吧！
立夏必吃!3种做法清热润肺,全家都爱这一口!既能解暑热又能补营养，今天就教大家3种简单好学的做法，厨房小白也能轻松搞定。【冬瓜老鸭汤】半只鸭剁块焯水，扔进砂锅加姜片小火慢炖。趁着这功夫，冬瓜削皮切大块备用。等鸭肉炖够1小时，冬瓜块下锅再煮20分钟，临出锅撒把枸杞，清甜的汤水带着肉香，喝完整个人都舒坦。这道汤小发猫。
夏天吃鸭正当时!5道清热润燥食谱,助你轻松应对夏日焦虑!营养还不上火，这波操作直接封神！接下来我就给你分享5道超棒的鸭食谱，让你轻松应对夏日焦虑。首先是冬瓜薏米老鸭汤。冬瓜就像个“水分小炸弹”，薏米能帮你排出身体里的湿气，再加上老鸭，简直是清热祛湿的黄金组合。这汤炖出来，味道鲜美，喝上一碗，感觉全身的燥热都被赶跑了，就是什么。
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