胃不好吃馒头还是大米_胃不好吃馒头还是米饭
(^人^)
超简单藜麦小米糕,糯叽叽当主食,好吃不长肉还胜包子馒头也可以代替大米白面，更有饱腹感，而且相比大米白面粗粮含有更多的纤维素、维生素和矿物质，可以促进肠道蠕动，帮助保持健康和增强体质。而后面会介绍。 非常好吃。吃起来很有饱腹感，是一款很好的减脂期优质代餐，高饱腹高蛋白，好吃还不长肉，吃不完了放入饭盒里密封好放置冰箱，放置3-5天都是后面会介绍。
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一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖,可替代米饭馒头在日常饮食中，人们习惯以米饭、馒头作为主食，但这些精细加工的食物在满足口腹之欲的同时，也往往带来血糖波动大、饱腹感不持久等问题。其实，大自然为我们准备了很多优质的粗粮，其中有一种被许多人忽视，它口感细腻、不粗糙，既能满足味蕾，又不容易引起血糖快速上升，还能作为米是什么。
学会这道菜,家里大米饭都要“遭殃”啦!不知道吃什么菜了，就做这个，一做就是一小盆，够吃一整天，其它菜都懒得炒，喝稀饭配着，吃面条也配着，有时候半下午饿了直接拿馒头夹着吃，鲜辣爽口，太上头了！ 喜欢的快去试试，除了好吃真没别的了…推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ✅食材准备： 线椒、大葱、小米辣、香菜还有呢？
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