减肥可以吃玉米窝头么_减肥可以吃玉米面
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窝窝头和精细米面,到底谁才是减肥人的最佳主食选择?今天咱就来唠唠窝窝头和精细米面，到底谁才是减肥人的最佳拍档！ 先说说窝窝头，这可是减肥界的“潜力股”。它一般是用玉米、红薯等粗粮做成的。粗粮就像是肠道的“清道夫”，富含膳食纤维，能在你的肠道里“披荆斩棘”，促进肠道蠕动，让你轻松“嗯嗯”。而且吃了窝窝头，你会感觉还有呢？
玉米面别再蒸窝窝头了,十分钟做一盘杂粮菜丸子超好吃,营养丰富杂粮菜丸子补充膳食纤维，增强饱腹感。两个菜丸子下肚保证饱饱，卡路里低吃完没有负罪感！减肥的小姐姐赶快试试吧！ 准备材料：玉米面、菠菜、胡萝卜、粉丝、鸡蛋、生抽、蚝油、食盐做法： 1:粉丝浸泡变软后切碎。菠菜洗净焯水，晾凉后切碎。2:胡萝卜去皮切丝，焯水后切碎。鸡蛋打散后面会介绍。
6种越吃越瘦主食,窝窝头排第五,第一名很多人不爱吃!想减肥又管不住嘴？试试把日常主食换成这些低卡饱腹的“减肥利器”！不用挨饿，不用节食，吃对了主食也能轻松瘦！今天分享6种越吃越瘦的主食，窝窝头排第五，第一名很多人不爱吃，但效果是真的强！ 第六名：玉米(一根约100大卡) 玉米是粗粮中的“平民选手”，富含膳食纤维，能扛饿5小时以等我继续说。
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