祛湿过程中怎么去热
秋天中老年人吃这8种食物,补钙祛湿强免疫,腿脚更有劲淋上热油激发香味。再加入2勺生抽、1勺蚝油、2勺陈醋、1勺白糖,搅拌均匀; 4、将调好的料汁倒入黄瓜块中,加入炸好的花生米,用手或者筷子抓拌均匀即可。五、瘦肉油柑汤食材:瘦肉200克、油柑15颗、咸水梅2颗、清水1.5升。制作过程: 1. 瘦肉切块后冷水下锅,加1勺料酒,开中火慢好了吧!
10月吃一瓜,清肝助眠又祛湿,精气足中药不用抓!喝一碗热乎乎的丝瓜豆腐汤,暖心又暖胃。丝瓜软嫩、豆腐嫩滑,汤汁鲜到掉眉毛,而且清淡易消化,既能帮助祛湿,又能舒缓神经,特别适合睡前1小时喝,助眠效果翻倍。食材准备嫩丝瓜1根、嫩豆腐1块(选南豆腐,口感更软嫩)、鸡蛋1个、葱花1小把、盐少许、香油几滴、食用油1勺。详细做是什么。
秋季祛湿小妙招俗话说:“秋来湿气重,脾胃易不和”。进入秋季后,不少人会感觉身体困乏沉重,睡眠质量也有所下降。此时,不妨尝试用绿豆、赤小豆和白扁豆这三种食材煮水饮用。绿豆能够清热,赤小豆擅长祛湿,白扁豆则可健脾,三者协同作用,助力排出体内湿气,增强脾胃功能。连续饮用几天,身体会倍说完了。
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