喝牛奶拉肚子还能吸收营养吗

牛奶到底咋喝才对?医生力荐餐后喝,年轻人别瞎喝了!你是不是经常在网上看到各种喝牛奶的方法,搞得一头雾水,都不知道咋喝才对了?现在年轻人都挺注重养生的,牛奶这么好的营养饮品,自然是很多人的选择。但是,很多人喝牛奶的方式那叫一个五花八门,结果可能不仅没吸收到营养,还可能闹肚子,这可太冤种了! 医生为啥力荐餐后喝牛奶呢等我继续说。

调查发现:中老年人长期不喝牛奶,半年内身体或有3大变化就对牛奶这口东西渐渐疏远了。有的说喝了拉肚子,有的嫌油腻,也有的干脆觉得年纪大了,不用补钙了,身体能吸收多少是多少。可其实,很多身体小毛病,看着像是年龄大了、气血不足、消化不良,根子上,可能就是营养断了层,尤其是蛋白质、钙和维生素D,长期不达标,身体慢慢就出问题了等我继续说。

牛奶和它堪称绝配,不伤脾胃还不生湿牛奶伤脾胃的原因:一半的医书认为它性平,一半认为微寒。牛奶主要的问题,寒凉+滋腻,容易把脾胃滞住,不易消化。脾阳受到伤害,食物运化不动,很容易腹泻,其他食物的营养也吸收不到了。如果你是痰湿质,脾胃阳虚,喝了牛奶容易拉肚子,皮肤问题湿疹反复,可以感受一下自己的身体,避免单小发猫。

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