喝牛奶拉肚子还能吸收营养吗
牛奶到底咋喝才对?医生力荐餐后喝,年轻人别瞎喝了!你是不是经常在网上看到各种喝牛奶的方法，搞得一头雾水，都不知道咋喝才对了？现在年轻人都挺注重养生的，牛奶这么好的营养饮品，自然是很多人的选择。但是，很多人喝牛奶的方式那叫一个五花八门，结果可能不仅没吸收到营养，还可能闹肚子，这可太冤种了！ 医生为啥力荐餐后喝牛奶呢等我继续说。
调查发现:中老年人长期不喝牛奶,半年内身体或有3大变化就对牛奶这口东西渐渐疏远了。有的说喝了拉肚子，有的嫌油腻，也有的干脆觉得年纪大了，不用补钙了，身体能吸收多少是多少。可其实，很多身体小毛病，看着像是年龄大了、气血不足、消化不良，根子上，可能就是营养断了层，尤其是蛋白质、钙和维生素D,长期不达标，身体慢慢就出问题了等我继续说。
牛奶和它堪称绝配,不伤脾胃还不生湿牛奶伤脾胃的原因：一半的医书认为它性平，一半认为微寒。牛奶主要的问题，寒凉+滋腻，容易把脾胃滞住，不易消化。脾阳受到伤害，食物运化不动，很容易腹泻，其他食物的营养也吸收不到了。如果你是痰湿质，脾胃阳虚，喝了牛奶容易拉肚子，皮肤问题湿疹反复，可以感受一下自己的身体，避免单小发猫。
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