什么茶适合晚上喝不失眠_什么茶适合晚上喝不影响睡眠
刘芳菲:儿童节晚上喝浓肉桂茶导致失眠,索性凌晨1点起床看论文女主播刘芳菲因为晚上喝浓肉桂茶导致失眠，索性凌晨1点起床看论文！ 2025年6月2号凌晨01:23,前中央广播电视总台中文国际频道著名电视节目主持人刘芳菲在其个人社交平台发文称： 白天喝了浓浓的五泡肉桂，到了这个时间也不困不睡，真是折么到了。于是，看论文吧！#茶##睡眠##芳菲喝等我继续说。
一、什么茶适合晚上喝不失眠的人
二、什么茶适合晚上喝不困
晚上喝茶=失眠?学会这个技巧,夜茶照喝不误!才能喝得尽兴，又不容易失眠。喝夜茶，最好在晚饭后进行，不要空腹喝茶，以免引起肠胃不适。最好选一些发酵程度高的茶来喝，红茶、熟普、老白茶都是不错的选择。相比不发酵的绿茶，这些茶类的刺激性较弱，风味温和，晚上喝更舒服。当然，喝什么茶是次要，喝夜茶最重要的是控制时间。一是什么。
三、晚上喝什么茶不失眠还助眠
四、什么茶晚上喝了不会睡不着
喝茶与睡眠的关系,这3个真相,早看早受益!哪怕喝的是不含咖啡因的茶，或者喝茶量很少，也会因为这种心理暗示而产生失眠的感觉。这就好比自己吓唬自己呀，明明没什么大问题，可心里老想着会失眠，结果还真就睡不着了。难道心理作用就这么强大吗？还真是呢！ 所以呀，要是容易因喝茶失眠，除了注意喝茶时间、选择合适的茶叶品种等我继续说。
五、晚上喝哪种茶有助睡眠
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