山药怎么煮着吃_山药怎么煮着吃好吃
山药四大功效与作用,三种人吃山药越吃越伤身需警惕怎么吃山药效果好1、选择新鲜的山药新鲜的山药表皮光滑、无明显皱纹，质地坚实，没有发芽或变软的情况。避免选择发芽或有损伤的山药，以免影响口感和营养。2、搭配食用，增强效果山药可以与多种食材搭配，起到协同作用： 山药+红枣+枸杞：煮粥或炖汤，补气养阴效果更佳。山药+核后面会介绍。
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入秋后多给孩子吃这6种蛋白食物,多吃蛋白少生病增强体质山药牛肉汤【食材】牛肉、山药【做法】1、牛肉切片，加一勺淀粉适量姜丝，一勺辅食油抓匀腌制15分钟。2、平底锅刷油，煸香葱段。3、倒入山药翻炒一会，加适量水煮开再煮5分钟。4、加入牛肉稍微煮一会，煮至牛肉熟透即可。牛肉萝卜汤【食材】牛肉(牛腩)、白萝卜、大葱【做后面会介绍。
天冷别只吃山药红薯,这东西煮好放冰箱,随吃随取超省事越吃越上瘾，记得是热水，热水哦，重要的事情说两遍，千万别用冷水。第三步：锅内加入足够的水，加适量料酒，放几颗八角，几粒花椒，大火烧开后煮5分钟，把香料捞出，然后倒入猪皮，中火炖30分钟再转小火炖30分钟，这时汤汁就非常白浓了，喜欢吃清冻的就可以关火盛出了。我们北方人喜欢吃卤等会说。
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秋季养生,试试吃山药但吃多了，肚子总觉得胀胀的。隔天，王大爷偶遇老邻居李阿姨。只见李阿姨手提一筐白白胖胖的山药，笑意盈盈地说道：“王大爷，比起红薯，您不妨试试山药。它健脾养胃效果佳，吃了还能精神焕发呢。”王大爷心想，山药？那不就是给小孩子煮粥时才用的食材吗？不过，听李阿姨一番夸赞，他后面会介绍。
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四大长寿食物,山药排第三,第一名常吃却吃得少!第3名：山药——秋冬滋补的“健脾能手”山药能排到第三，全靠它“温和滋补”的性子。中医里说山药能健脾养胃，现代营养学也发现，它含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白，既能促进消化，又能给身体提供温和的能量，尤其适合秋冬干燥季节吃。而且山药做法多样，蒸、煮、炒、炖都好吃，其中是什么。
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一年总得吃一回!比山药强,简单一炖软糯下饭谁能想到平时蒸着吃或煮着吃的毛芋，还能有这样惊艳的做法？不需要复杂的烹饪技巧，也不需要特殊的厨具，就是家里最普通的炒锅，轻轻松松就能搞定。特别适合像我这样又想吃得美味又怕麻烦的人。下班回家，随手一切一炒一焖，不到半小时，热腾腾的一锅就上桌了。厨房新手也能轻松驾说完了。
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荤素搭配山药焖排骨,解馋滋补,吃一次就忘不了!大火烧开后转小火焖煮30分钟。等排骨煮至八分熟时，加入山药块，继续焖煮10分钟。等山药和排骨都煮至熟烂时，开大火收汁，收到汤汁浓稠即可出锅。小贴士：在煎排骨时，要注意火候，以免煎糊；在煮的过程中，要用小火焖煮，以免煮烂。可以根据个人口味适量调整调料的用量。山药焖排骨说完了。
秋风起,比起山药更值得吃的竟是它!红薯堪称“土中人参”,一通便、二...秋风乍起，这时最该吃的并非山药，而是红薯。红薯有着“土中人参”的美誉，它能通便、养血、润肺，其软糯香甜的口感，更是在秋日里给人带来温说完了。 150克红薯切成丁状，加入10粒枸杞和适量冰糖，熬煮30分钟。熬好的红薯银耳羹胶质饱满，喝上一碗，能让身心都滋润起来！ #红薯#秋日美食#美说完了。
入秋后,吃山药莲藕不如吃它,钙是南瓜4倍,2块钱一大盘秋天常吃增强免疫力，不懂吃可惜了。看图片能猜出是啥好吃的吗？看起来像肉却不是肉，吃着比肉还香的美食，它和红薯一样营养极高，吃山药莲等会说。 大火煮，这一锅和牛奶一样的淀粉水慢慢就变成了好吃的美食。边煮边用铲子推动，淀粉就会慢慢凝固，铲子推动不能停，直至全部凝固，一点水分等会说。
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大量上市!含18种氨基酸,随手一炒比肉鲜,吃它胜吃山药!吃山药不如吃它，营养滋补还不发胖，随手一炒，比肉还鲜。茶树菇干可是个好东西，咬起来嘎吱嘎吱响，口感那叫一个爽脆，它吸收了五花肉的油脂香气，又保留了菌菇特有的鲜味，真的是下饭神器，我家每次做这道菜，米饭总是不够吃，老公孩子都抢着把汤汁也拌饭吃了。下面就把这道茶树菇干炒后面会介绍。
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