赤小豆薏米红枣粥有什么功效
盘点!红豆薏米粥搭配这5种食材,养生效果直接拉满1. 红枣——气血双补小能手很多姐妹一到冬天就手脚冰凉，脸色也不好看，这其实就是气血不足的表现。红枣可是补气血的好东西，它和红豆薏米粥搭配在一起，堪称绝配。红枣自带的香甜能中和薏米的微寒，让整个粥的口感更丰富，还能增强补气血的功效。做法也简单，你先把红豆和薏米提小发猫。
健脾祛湿有简单易行好方法如薏米、赤小豆、山药、冬瓜、芡实、莲子等，吃生冷、油腻、甜食，避免加重湿气。推荐：薏米红豆粥、山药红枣汤。2、适当运动：运动能促进气血运行，帮助排湿，如散步、慢跑、八段锦、瑜伽，汗水也能带走部分湿气，但避免过度出汗，以免伤津。3、调整生活习惯：避免久坐、久卧，保持身小发猫。
饮食有讲究,建议中老年人多吃这5菜,1不做中老年人的脾胃功能容易受湿热影响，出现食欲不振、乏力、困倦等不适。今天分享一套“吃对加动对”的养生攻略，帮爸妈轻松度夏。一、推荐5道立夏后“黄金菜谱”，简单好做又养生！ 1. 红豆薏米粥(祛湿消肿) ✅ 材料：红豆50g、薏米50g、红枣3 颗(体质偏寒可加) ✅ 做法： ① 红豆还有呢？
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学会九种粥做法,补气润燥让身体更轻松而营养粥是身体调理最理想的方式。因为粥比较容易吸收，而且制作过程中加入各种营养元素，让一碗粥的作用不亚于一碗中药！ 吃出健康，从一碗粥开始！ ①小米红粥苹果粥：润燥补气，补充维生素②红小豆薏米黄桃粥：除湿利水③银耳黄桃红枣羹：滋阴补气④酒酿丸子红枣粥：美味开胃⑤红还有呢？
新华网财经观察丨“药食同源”茶饮市场调查有49%的消费者青睐购买红豆薏米水、红枣枸杞水等“中式养生水”。“药食同源”概念受到关注。快消品线下零售监测机构马上赢数据显示，2025年第一季度，包含药食同源茶饮的植物饮料类目份额实现20%以上的增长。什么是药食同源茶饮？市场表现如何？ 药食同源茶饮赛道扩容前说完了。
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便利店冷柜变身“中药铺”,“中式养生水”为啥这么火?是以红豆、薏米、红枣、桂圆、枸杞等药食同源食材作为原料，通过煮制、萃取等工艺制成的即饮植物饮料。如今走进各大便利店，总能发现“.. 确有轻微祛湿健脾的作用，对于年轻人来说，与其喝含有各种添加剂的饮料，不如喝点这类饮品。不过，她也表示，这些饮品的治疗价值有限，因为里后面会介绍。
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消费新图景丨“首店”来袭 激发潍坊经济新活力货架上陈列着10余种不同功效的养生茶包，包括“红豆薏米祛湿茶”“菊花枸杞明目茶”“玫瑰红枣养颜茶”等，价格从每盒15元至50元不等。“很多顾客会按季节选购，比如夏季买清热解毒的，秋冬选温补类型的。”销售人员李明珠介绍，近半年养生茶包销量同比增长近40%,尤其受中青年好了吧！
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第17章 林老太太装病要银子顾婆子都要亲自熬粥，不用两个儿媳妇动手。腊八粥里除了大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆之外，还有红豆绿豆黑豆等几种好了吧！ “什么？”林子娇脸色瞬间冷了下来。闻声而来的顾四郎和顾大郎也十分气愤，顾四郎忙道，“走！娇娘，我们这就回去！”他实在没想到，这林家老太好了吧！
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它是“食物黄金”!夏天这样吃,健脾养胃助眠全家受益大家有没有发现？身边好多人养生都走了弯路：有人天天泡红枣枸杞，喝了好久还是没精神；还有人拿红豆薏米汤祛湿，结果脾胃虚寒越喝越伤脾！ 中医理论认为，脾胃是后天之本，承担着运化食物、生成气血的重要功能。如果脾胃虚弱，即便摄入再多滋补食材，也可能无法充分吸收，反而加重消化说完了。
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