什么菜吃不胖还减肥
几种适合减脂期吃的肉菜,好吃不胖近年来，减肥减脂仿佛成了全民热议的话题，不少人天天在社交平台上晒自己的减脂餐，可那寡淡的模样实在让人提不起兴趣。但你以为减脂期就只能吃水煮青菜、啃干巴巴的全麦面包吗？大错特错啦！今天咱就来聊聊几种适合减脂期吃的肉菜，让你在减脂路上也能吃得有滋有味，关键是还不等我继续说。
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这种“减肥搭子”正鲜美,热量低还补铁!形态修长、味道鲜甜、好吃不胖，这种海鲜是夏日减脂的不二之选。夏季吃蛏正当时。这个时候的蛏子味道最鲜美，营养突出，低脂、低热，甚至超越鸡胸肉。在脂肪含量方面，鸡胸肉为每百克1.9克，而蛏子只有0.3克，热量上蛏子更是仅有每百克40千卡，是鸡胸肉的1/3,还不如一个苹果。但是后面会介绍。
低卡不挨饿!这些“热量刺客绝缘体”让你越吃越瘦在“全民减肥”的热潮下，热量成了大家关注的焦点。一边是难以抵挡的美食诱惑，一边是飙升的体重数字，如何才能在满足味蕾的同时，不被“热小发猫。 不胖的低热量宝藏食物，让你轻松实现“躺瘦”自由。一、蔬菜界的“低卡王者”1、绿叶蔬菜：营养与低卡并存菠菜、生菜、油麦菜、羽衣甘小发猫。
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