养胃护胃的锻炼动作
医生建议:50岁顶级养胃方式不是喝温水锻炼,而是做4件事“你觉得，养胃只要喝点温水，做些锻炼就能行吗？”一个刚过50岁的中年人，在家里悠闲地泡着茶，忽然问身旁的朋友，他脸上似乎带着一丝疲惫，眼神有些迷茫。其实，很多人到了50岁，胃部开始出现不同程度的反应：有时吃得多了就胃痛，有时一到饭点就胃酸过多，或者早上空腹时总感觉胃部等我继续说。
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医生建议:50岁顶级养胃方式不是喝温水锻炼,而是这3件事胃好像一下子变得又脆弱又难伺候。医生常常被问到一个问题，养胃是不是就是要多喝点温水、多锻炼锻炼？可真实答案是，不完全对。光靠温还有呢？ 第二个关键动作，是稳定情绪波动。很多人一提到胃，想到的是吃喝，很少有人意识到情绪对胃的杀伤力。实际上，慢性焦虑、抑郁、压力大，是胃还有呢？
喝粥吃面条喝牛奶不能养胃,还可能加重胃病!正播放着胃部蠕动的动画——长期食用流质食物的胃，就像久未锻炼的肌肉，蠕动频率会从每分钟3 次降到1 次，消化腺分泌量减少40%。北京等会说。 当我们不再盲目相信“传统养胃法”，而是开始理解胃的工作原理，那些关于饮食的焦虑便逐渐转化为对身体的温柔呵护。毕竟，真正的健康，藏在等会说。
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