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  2025-10-20 20:28

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  2025-10-20 20:28

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  2025-10-20 20:28

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  很多人一便秘，就把希望寄托在“通便食品”上：一包代餐饼干、一杯通便茶、一把坚果和粗粮，指望当天就见效。结果不但没顺畅，反而更胀、更好了吧！ 先说最容易被忽略的一类：刺激型“通便茶/酵素/草本饮料”。它们常靠刺激肠壁、促发排便。偶尔使用或许能解一次急，但若天天喝，肠道可能逐好了吧！

  2025-10-20 20:28

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  三伏天到啦，好多家长都觉得这时候是孩子长高的黄金期，于是天天给孩子炖骨头汤补钙，觉得这波操作稳赚不赔。但你知道吗？这其实是个大大的等我继续说。 做法简单得很，你先把鸡蛋打入碗中，加适量温水和盐，搅拌均匀后过筛，撇去浮沫。鲜虾去头去壳去虾线，用刀背拍成泥，放在蛋液表面。水开后放等我继续说。

  2025-10-20 20:28

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  2025-10-20 20:28

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  2025-10-20 20:28

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  2025-10-20 20:28

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  2025-10-20 20:28

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  2025-10-20 20:28

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